다이어트와 운동으로 멋진 몸매를 만들어 사진으로 남기는 사람들이 늘어났다. 꾸준한 식단 관리와 운동을 통해 다져진 몸이라면 괜찮지만 문제는 단기간에 원하는 몸을 만들어 사진촬영을 하기 위해 극단적인 운동과 식이 조절을 한다는 데 있다. 하지만 극단적인 다이어트에는 병적으로 음식을 거부하는 거식증과 한번에 많은 음식을 먹은 후 토하는 폭식증 등의 섭식장애가 뒤따를 수 있다. 모두 정신적인 문제로 발생하기 때문에 거식증은 신경성식욕부진증, 폭식증은 신경성 대식증으로 불리기도 한다.음식을 빠르게 많이 섭취하는 폭식증 환자는 만복감을 느껴
비알코올지방간질환(NAFLD)과 비알코올지방간염(NASH) 예방법은 다름아닌 비만치료법으로 나타났다.한국간재단과 대한간학회는 10월 20일 간의 날을 맞아 '간 건강을 지키기 위한 올바른 생활습관'을 주제로 기념식(롯데호텔 소공동)을 열었다.이날 서울대의대 소화기내과 김원 교수[사진]는 비알코올지방간 해결을 위한 방법으로 건강한 생활습관, 비만방지를 들었다.앞서 대한간학회와 질병관리청이 발표한 정책연구에 따르면 체중감량은 지방간 예방과 치료에 필수 전략이다. 단순히 지방간(steatosis)이 아닌 지방간염(steatohepatit
100세 시대에 살고 있다 해도 과언이 아닌 현대인들의 최대 관심사 중 하나는 건강이다. 건강한 신체를 관리하기 위해 적정한 체중 유지는 필수다. 과도한 체중은 신체 기능에 부담을 줄 뿐만 아니라, 과잉된 지방이 면역기능을 제한하고, 비만으로 인한 만성염증이 바이러스 방어 능력을 약화시키기 때문이다. 대부분 체중 감량을 위해 1일 1식, 원푸드 다이어트 등과 같은 극단적인 식이요법 선택하게 된다. 이러한 방법으로 체중 감량에 성공하기도 하지만 지속가능한 체중조절의 수단이 될 수 없고 요요현상을 겪는 경우가 흔하다. 요요현상은 기초대
한가위 추석 대보름이 지났다. 우리나라 명절은 기름지고 칼로리가 높은 음식이 많아 단기간에 체중이 증가하는 경우가 많다. 힘들게 다이어트에 성공했다고 하더라도 추석 기간 기름진 음식 섭취로 요요 현상이 반복되면서 그동안의 노력이 물거품이 되는 것 마냥 스트레스를 받는 경우 또한 허다하다.성공적인 다이어트를 위해 피해야 할 것이 있다면 바로 요요 현상이다. 요요 현상은 비만 인자를 인지하는 인체 항상성으로 발생한다. 자신에게 적정 식사량 이하로 줄이면 신체는 줄어든 식사량 만큼 대사 속도를 늦춰 기초 대사량을 낮추는것이다.이런 요요
최근 날씨가 서늘해지고 황금 추석연휴가 다가오면서 지방흡입수술에 대한 관심이 높아지고 있다. 매년 반복되는 다이어트와 식이요법으로 일시적인 체중감량에 성공했지만, 체중관리를 위해 투자했던 노력·시간 등과 반비례해 다가오는 요요현상 때문이다.특정 부위의 지방을 단기간에 제거하고 싶다면 의학적인 방법을 고려해 볼 수 있다. 이 가운데 직접적이고 만족도 높은 지방제거법으로는 지방흡입수술을 꼽을 수 있다.지방흡입수술은 빠른 시간 안에 체형변화와 다이어트 효과를 기대할 수 있어 아름다운 몸매를 희망하는 이들에게 큰 도움이 될 수 있다.하지만
건강하고 아름다운 몸매를 가꾸기 위해 운동과 식단으로 자기관리를 하는 이들이 늘고 있다. 다만 다이어트로 인한 급격한 체중감량은 얼굴 피부 속 근육, 수분의 감소를 일으켜 볼패임 등 원하지 않는 부위의 탄력 감소를 유발할 수 있다.볼패임은 급격한 체중감량 외 노화로도 나타날 수 있다. 나이들면 얼굴 살이 빠지고, 피부 탄력과 근육세포가 줄어들기 때문이다. 주로 눈 밑과 광대 아래 부위에 발생하는데 얼굴에 땅콩 형태의 굴곡진 라인과 함께 그늘이 생긴다. 또한 퀭한 느낌과 함께 나이들어 보일 수 있다. 볼륨을 채우기 위해 필러나 지방이
여름방학 및 휴가철을 맞아 다이어트와 피부관리 수요가 늘어났다. 대부분 평소에 잘 보이지 않던 주름이나 처짐 등 단기간 셀프 관리가 어려운 사유로 내원하는 경우다.또한 상당수는 시술 시간과 회복 시간이 짧으면서도 피부 개선 효과를 많이 얻을 수 있는 보툴리눔톡신과 필러 시술이 목적이다.기운찬한방병원 피부과센터 김현민 대표원장[사진]에 따르면 보툴리눔톡신은 눈가 주름 개선에 효과으로 알려지면서 미용 목적으로 널리 쓰이게 됐다. 특히 얼굴이 크고 넓은 사각턱에 시술하면 작은 V라인 동안을 만드는 데 도움받을 수 있다.김 원장은 "보툴리
날씨가 무더워지면서 옷이 얇고 짧아졌다. 자연스럽게 몸매에 대한 고민도 높아지고 있다. 과거에는 몸매 고민의 해결법은 다이어트나 운동이 대부분이었다.물론 신체 부위마다 얻는 효과는 다르다. 최근에는 식이 조절이나 운동으로 개선되지 않는 가슴 등에는 성형수술을 고려하는 이들도 적지 않다. 외모에 대한 관심이 높아지면서 상대적으로 성형에 대한 부담이 줄어든 것이다.가슴성형은 절개가 불가피한 수술이라 흉터는 매우 부담스럽다. 우아성형외과 박영지 대표원장[사진]에 따르면 콤플렉스 개선을 위해 수술받지만 흉터 역시 또다른 콤플렉스를 남기는
여름에는 고온다습한 날씨, 냉방기 가동으로 실내외 온도차가 커진다. 이로 인해 여러 가지 질환과 증상이 발생할 수 있다. 열사병 등 온열질환이 많이 발생하지만 의외로 변비 증상이 심해질 수 있다. 변비는 배변 횟수가 평균 또는 정상 기준에 비해 현저하게 적거나 배변 시 어려움을 겪는 증상을 일컫는다. 가장 흔한 소화기 증상 중 하나이며 장이 약한 어린이나 여성, 노인에서 더 많이 발생하곤 한다.여름철에 변비가 늘어나는 이유는 땀 분비량이 늘면서 체내 수분과 전해질 부족해져 변이 딱딱해지기 때문이다.만약 일주일에 3회 미만으로 배변을
탄수화물과 지방 섭취를 줄이면 체중감량과 당대사가 개선된다 알려져 있지만 장기적인 효과는 분명하지 않다.이런 가운데 일본 나고야대학 연구팀은 자국의 코호트연구 데이터로 탄수화물 및 지방 섭취량과 사망위험의 관련성을 분석해 미국영양협회 저널(Journal of Nutrition)에 발표했다.연구에 따르면 남성에서는 저탄수화물 섭취, 여성에서는 고탄수화물 섭취가 전체 사망 및 암사망위험을 높이고 지방 섭취량이 많은 여성에서 전체 사망위험이 낮았다.서양의 저탄수화물식과 사망 위험에 대한 역학 연구에서 탄수화물은 적게 단백질과 지방을 많이
톤즈의원이 지난 7일 수원광교점을 오픈했다. 3번째 지점이다.톤즈의원 수원광교점은 톤즈의원의 운영철학인 '합리적인 가격의 프리미엄 퀄리티'와 맞춤 진료를 통해 지역 주민들에게 보다 질 높은 의료 서비스를 제공할 예정이다.주요 진료 분야는 기미 등 색소질환을 비롯해 여드름 및 모공, 흉터, 리프팅, 안티에이징, 다이어트, 피부관리 등 세분화된 미용질환 및 피부질환이다.이성원 원장[사진]은 "고객을 우선으로, 그리고 어떻게 하면 비용 부담은 줄이고 효과와 만족도를 높일 수 있을까 항상 고민해왔다"면서 "이제 그에 대한 해답을 피부과 내
음식을 거부하거나 두려워하는 거식증과 배가 불러도 많은 양의 음식을 계속 먹는 폭식증. 정반대의 개념이지만 모두 섭식장애에 해당한다.이러한 섭식장애가 최근 5년간 32% 증가한 것으로 나타났다. 더불어민주당 신현영 의원이 국민건강보험공단의 관련 데이터(2018~2022년)를 분석한 결과, 2022년 폭식증 환자는 4,115명으로 거식증환자는 3,084명으로 5년새 각각 32%, 44% 증가했다. 기타 식이장애환자는 5,515명으로 같은 기간 69%나 증가했다.성별로는 식이장애 환자 10명 중 8명이 여성이다. 최근 5년간 폭식증 환
복작거리는 여름 성수기를 피해 여름 바캉스에 나서는 '얼리 휴가족'이 늘고 있는 가운데 때 아닌 관절염 주의보가 발령했다. 이른바 무리한 운동, 다이어트 등으로 관절 통증 환자가 늘어나고 있기 때문이다.무릎 관절은 체중의 3배 이상을 지탱하며 모든 신체 활동량을 감당하는 부위다. 노화 신호가 가장 먼저 찾아올 수 밖에 없다. 일반적인 노화가 아니라 외상이나 잘못된 생활습관으로 무릎 관절 퇴행이 빨라지면 적극적인 치료가 필요할 수 있다고 전문가들은 말한다.무릎 관절염 예방을 위해서는 하루 30분 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행하
날씨가 더워지면 옷은 짧아지고 얇아진다. 반대로 군살에 대한 고민은 늘어난다. 몸매가 그대로 노출되기 때문이다. 여름철 몸매관리법으로는 전통적으로 운동이나 식이요법이 있지만 성공하기 결코 쉽지 않다. 쉽게 쌓이는 군살은 빠지는데 오랜 시간이 걸리기 때문이다.특히 여름철 직접적으로 노출될 수 있는 팔뚝이나 복부, 허벅지 등 특정 부위 군살은 빼기 어려운 경향이 있어 대표적 여름철 고민거리다.그렇다고 단기간 체중 감량을 목표로 절식, 단식, 무리한 운동을 했다간 오히려 신체에 무리를 줄 수 있어 삼가야 한다고 전문가들은 말한다.이런 경
비만을 동반한 당뇨 환자 증가하는 가운데 다이트한의원(대표원장 방민우)이 당뇨병환자의 건강한 다이어트를 위한 한약인 당다잇단을 출시한다고 밝혔다.당다잇단을 직접 연구, 개발한 다이트한의원은 당뇨병 특허 조성물(특허번호 10-1663403)로 만들어져 비만한 당뇨 환자의 체중감량 및 당뇨병 개선에 도움될 것으로 기대하고 있다.지난해 대한당뇨병학회에 따르면 국내 당뇨병환자 가운데 절반 이상인 54.1%가 비만이었다. 또한 2단계 이상 비만은 12.9%, 3단계 비만에 해당하는 체질량지수(BMI) 35 이상도 1.9%나 됐다.2형 당뇨병
여름철을 앞두고 다이어트 삼매경에 빠진 사람이 늘고 있다. 노출의 계절 여름에는 그 어느 때보다 많은 사람들이 체중감량을 위해 운동이나 식단조절을 실시한다. 운동과 식이요법은 다이어트의 기본이지만 체중감량에는 한계가 있다. 특히 팔뚝이나 복부, 옆구리등 부위의 군살은 제거하기 쉽지 않다.최근에는 적절한 다이어트와 함께 빼기 힘든 부위에는 의료적 방법을 병행하는 경우도 늘고 있다는 전언이다.이엠365의원 비만클리닉(다산점, 사진) 강성우 원장에 따르면 의료적 방법 중에는 약물요법을 비롯해 주사요법이나 르쉐이프, 고주파 등 종합적인프로
코로나로 인한 규제가 완화되고 본격적인 여름철을 준비하면서 이상적인 몸매를 위한 계획을 세우는 이들이 증가하고 있다.매력적인 몸매를 위해서는 많은 노력이 요구되지만 한계가 있는 만큼 의료적 도움을 고려하는 사람들도 많다.몸매 관리에는 바다라인이 중요하지만 복부성형을 고민하는 경우도 많다. 임신과 출산 과정으로 인해 복직근이 벌어진 경우나 급격한 다이어트 및 지방흡입 등으로 뱃살이 처지고, 튼살이 심한 사람들에게는 더욱 요구된다.비에스티성형외과의 나옥주 대표원장[사진]에 따르면 복부성형은 피하지방과 함께 늘어진 피부까지 제거하고 벌어
20도 중후반의 낮기온이 이어지면서 본격적인 더위를 예고하고 있다. 기상청에 따르면 올해 여름에는 평년보다 더울 것으로 예상된다.더워지면 옷차림은 가벼워지고 남녀노소를 불문하고 군더더기 없는 몸매를 가꾸려는 다이어트족도 늘어난다.다이어트는 많은 사람들이 시도하는 만큼 방법도 다양하다. 식단 조절은 기본이고 운동, 건강기능식품 등 외에도 입증되지 않은 민간요법에 의존하는 경우도 있다.다이어트 실패의 대표적 원인은 식욕 관리다. 다이어트 전문가에 따르면 식욕억제 및 식단 조절만으로도 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 성공보다 실패
봄의 끝자락에 부쩍 무더워진 날씨로 옷차림이 가벼워졌다. 이에 따라 바디라인도 부각되고 있다. 두꺼운 옷으로 가려졌다가 드러나는 만큼 고민은 더 클 수 밖에 없다. 헬스장에 등록하거나 홈케어 등 노력을 하려해도 바쁜 일상에 포기하는 경우도 다반사다. 이런 경우 의료적 방법을 고민하는 여성들이 늘어나고 있다. 최근에는 물리적 접촉없이 편하게 누워서 관리받는 시술이 나와 주목을 끌고 있다.베이클리닉 박현성 원장[사진]에 따르면 그 중 하나로 전신 순환 장비인 바쿠메드가 있다. 음압과 양압을 간헐적으로 교차시켜 진공 펌핑하는 방식의 이
코로나19 바이러스 이후 대표적인 고민거리 중 하나는 체중증가다. 비대면과 재택근무 등의 영향으로 외부 활동량 감소 때문이다.최근들어 30도 안팎의 때이른 더위가 지속되면서 다이어트 정보도 넘쳐나고 있다. 체중을 줄이려는 마음이 급하지만 이럴 때일수록 주의해야 한다. 몸상태를 고려하지 않은 무분별한 식단 조절은 건강에 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 특히 무리한 다이어트는 실패율이 높을 뿐만 아니라 면역력 저하까지 초래하기 때문에 절대 삼가야 한다.이럴 때는 개인 체질을 파악해 살찌는 원인을 파악하는 게 우선이라고 전문가들은 조언