'스마트폰 사용률 94%.' 대한민국 국민 대부분이 스마트폰을 사용한다고 해도 과언은 아니다.덕분에 현대인들은 정보를 쉽게 얻고 장보기, 영화감상, 독서 등 다양한 생활을 누리게 된 반면 목디스크 등의 질환 발생에 주의해야 한다.스마트폰 모닝콜 부터 시작해 눈 뜬 이후 잠들기 전까지 거의 하루 대부분을 스마트폰을 바라보는 생활을 한다면 스마트폰을 눈 아래 두고 목을 앞으로 쭉 빼고 사용하는 자세가 너무 당연할 것이다.잠깐이면 무리가 없겠지만 매일 지속한다면 문제가 생기지 않을 수 없다. 의정부 참튼튼병원척추외과 김도근
일동제약(대표 윤웅섭)의 간판 품목인 활성비타민 아로나민골드가 새로운 TV광고를 선보인다.이번 광고의 포인트는 활성비타민B1인 푸르설티아민을 부각시켜 아로나민골드의 차별점을 강화했다는 점이다.아로나민골드는 우리 몸에서 에너지의 생성과 대사, 신경의 작용 및 유지 등에 관여하는 비타민B군이 들어있어 육체피로, 체력저하, 신경·관절통, 어깨결림 등에 효과적인 일반의약품이다. 특히 비타민B1·2·6·12 등의 비타민B군을 모두 체내 흡수 및 조직 이행, 지속 시간 측면에서 유리한 활성형 비타민으로 채운게 특징이다.피로와 그로 인한 체력저
남녀노소 불문하고 작고 날렵한 V라인 얼굴은 많은 사람들이 원한다. 이미 어깨와 목 라인이 얼굴과 함께 들어나는 봄, 여름을 대비해 많은 사람들이 다이어트, 쁘띠시술 등으로 얼굴 줄이기에 나서고 있다. 얼굴살이나 뱃살, 팔뚝살의 제거에 최적인 방법은 운동과 식이요법이다. 하지만 많은 사람들이 여전히 쁘띠시술에 대한 수요는 줄지 않고 오히려 늘고 있다. 이에 대해 닥터쁘띠의원(건대점) 강주희 대표원장[사진]은 "뱃살, 팔뚝살, 얼굴살 빼는 방법은 동일하다. 운동과 식이요법의 병행이 가장 좋지만 타고난 얼굴형, 특정 부위 지방 뭉침 등
어깨질환의 명의로 알려진 이용걸 교수가 내달부터 명지병원에서 진료한다. 이 교수는 경희대병원에서 정년을 마치고, 3월 1일부터 무릎 명의 김진구 명지병원장 등과 스포츠 의학분야를 담당한다.
어깨관절은 옷을 입거나 버스 손잡이를 잡는 등 일상 생활 속에서 자주 사용하게 되는 신체부위다. 하지만 어깨 사용 과정에서 자신도 모르는 사이에 피로가 누적될 수 있어 어깨관절의 통증 및 질환이 발생하기 쉽다. 실제로 성인의 약 60%는 어깨 통증을 한 번 이상 경험하며, 국내 인구의 약 7%는 어깨 질환을 갖고 있다고 알려져 있다. 보통 어깨통증은 노화에 따른 퇴행성 변화를 겪게 되는 50~60대 중년에게서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 최근 오랜 시간 전자기기를 사용하거나 스포츠를 즐기는 이들이 늘어나면서 연령대 상관없이 어깨
일반적으로 어깨나 목, 허리 통증은 운동이나 불규칙한 자세, 그리고 사고 등으로 발생한다. 이때 가장 많이 찾는 진료과목은 정형외과와 신경과다. 하지만 정작 자신이 다쳤을 땐 어느 진료과목을 찾아야 할지 모르는 경우가 있다.박용식신경과의원(다산신도시)의 박용식 원장[사진]으로부터 통증 별 치료법과 진료과목 선택 기준 등에 대해 알아본다. Q 통증에는 어떤 진료과를 가야 하나?A 신체에는 206개의 뼈와 말초신경, 중추신경, 시신경, 자율신경, 삼차신경 등으로 구성돼 있으며, 신체 여러 곳의 신경을 통해 통증이 전달된다.통증 발생은
정수리 모발이 가늘어지거나 탈락하는 증상으로 심적 고통을 호소하는 여성들이 늘고 있다. 회사 생활이나 취업 준비 등 모든 대인 관계에서 깔끔한 외모가 중요해진 만큼 고민을 드러내지도 못하고 전전긍긍하는 사례가 많다.머리카락 뿐만 아니라 이리저리 흩날리는 두피 각질, 즉 비듬까지 더한 경우도 상당수다. 각질없는 깨끗한 두피,그리고 풍성한 머리숱은 중요한 외적 요소로 인식된다.그렇지만 건조한 겨울날씨가 지속되는 2월 중순에 지루성두피염이나 여성형 원형탈모 증상은 악화된다. 두피가 가려워 긁거나 떨어진 각질로 양 어깨가 하얗게 되고 심지
신체 각 부분은 사용할수록 기능이 저하되고 닳아 소실되는 경우가 많다. 특히 무릎, 어깨, 팔꿈치 등의 관절과 경추, 척추 등의 부분이 생활습관의 문제와 노화로 통증, 염증이 생기는 경우가 많다. 이러한 신체 부위에 이상이 나타나면 초기부터 관리하는게 중요하다. 하지만 대부분의 사람은 관리의 중요성을 잘 느끼지 못해 관절염이나 체형 불균형, 통증 등이 심해진 다음에서야 관리를 시작한다. 치료는 빠를수록 좋다. 다만 직장이나 집과 가까운 곳에 있는 정형외과에서 받는게 신속한 회복과 증상 개선 상황에 맞게 치료법을 다르게 할 수 있어
지금 이 순간에도 스마트폰 화면과 컴퓨터 모니터를 바라보는 많은 이들의 목은 마치 거북이처럼 앞으로 쭉 나와 있는 상태일 것이다. 하루 중 약 12시간 이상을 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 보는 현대인들에게는 앞으로 뻗듯 나온 목이 굳어지는 일자목, 거북목증후군이 고질병으로 자리를 잡고 있다.원래 경추, 즉 척추 중 목 부근의 뼈는 C자형의 커브여야 정상이다. 하지만 잘못된 자세가 장시간 지속되면 커브가 점점 펴진 상태로 굳어진다.또한 거북목 증후군 환자들은 대부분 산발적인 두통이나 어깨까지 함께 앞으로 굽는 라운드 숄더, 그에 따른
날씨가 급격히 추워지면서 다양한 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 추운 겨울 우리의 몸은 자연스럽게 움츠러들기 마련이다. 근육 경직 증상을 느끼거나 예민해진 관절을 체감하는 사례도 종종 나타나곤 한다. 특히 평상시 자세가 좋지 못했다면 더욱 세심한 주의가 필요하다. 최근에는 부적절한 자세로 장시간 PC나 스마트폰을 사용하다가 목 디스크 증상을 호소하는 이들도 증가하고 있다. 목 디스크는 디스크가 탈출하거나 파열돼 신경을 압박해 통증을 유발하는 퇴행성 질환이다. 정확한 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로 불린다. 해당 질환은 주로 노
▲일 시 : 2019년 12월 14일(금) 오전 7시 30분~▲장 소 : 이화여자의과대학 3층 계림홀▲주 제 : '어깨관절의 모든 것'▲평 점 : 연수평점 6점▲문 의 : 02-2650-5276
업무 특성상 오래 서있거나 앉아서 일하는 경우 목과 허리, 무릎관절 등에 무리가 올 수 있다. 스마트폰이나 컴퓨터 장시간 사용 역시 목과 허리에 무리를 줄 수 있는데, 이러한 상태가 누적되면 디스크가 발생할 수 있어 유의해야 한다.장시간 앉아서 업무를 보거나 공부하는 경우에는 틈틈이 휴식을 취해야 한다. 장시간 서있는 경우에도 주기적으로 허리와 무릎 관절을 풀어주는 스트레칭은 물론 휴식이 필요하다.디스크나 관절에 문제가 생겨도 바쁜 일상생활에 치여 꾸준히 관리하기가 어려운게 현실. 하지만 디스크와 관절은 한 번 손상되면 완치가 매우
동아ST가 미세관절내시경 트로이를 출시했다. 트로이는 독일어로 신의를 뜻한다.미세관절내시경은 초소형 카메라가 장착된 관절경을 환자의 무릎, 어깨, 턱 관절의 늘어나거나 파열된 인대, 손상된 연골 등 환부에 삽입해 진단하는 의료기기다.트로이의 직경은 1.4mm로 일반적인 관절경 직경보다 가늘어 진단을 위한 절개 크기를 최소화할 수 있다는게 특징이다. 또한 환부에 삽입해 영상을 전달하는 스코프의 길이도 3가지로 환자에 최적의 사이즈를 선택할 수 있다.트로이는 동아ST와 해성옵틱스㈜가 첫 번째 공동 프로젝트로 개발한 제품으로 양측은 20
최근 통계에 따르면 어깨질환으로 병원을 찾는 환자가 한 해 200만명에 육박한다. 특히 나이와 성별을 불문하고 어깨통증을 호소하는 이들이 늘어나고 있는데, 이는 장시간 앉아서 컴퓨터와 스마트기기 사용하는 현대인들의 잘못된 생활습관과 부족한 운동량에서 비롯된 것이라 할 수 있다. 어깨질환은 과거에는 중장년층 질환으로 알려져 있었지만 최근에는 남녀노소를 불문하고 발생한다고 해도 과언이 아닐 정도다. 어깨에 통증이 발생되면 대개들 오십견을 생각한다. 하지만 어깨통증을 유발하는 질환은 회전근개파열, 석회화건염 등 다양하다. 오십견은 대개
뇌졸중환자의 재활치료에 가상현실기술이 상당히 호과적인 것으로 나타났다.서울대병원 재활의학과 서한길 교수팀과 ㈜테크빌리지는 공동개발한 가상현실 재활프로그램을 이용한 결과 뇌졸중환자의 재활 만족도가 높았다고 미국 재활의학회지(PM&R, Physical medicine and rehabilitation)에 발표했다.뇌는 경험과 자극을 통해 끊임없이 변화하고 성장하는 '가소성'이 있어 재활치료로 기능을 회복시킬 수 있다. 연구팀은 어깨와 팔, 손 등 상지(上肢)기능에 이상이 있는 뇌졸중 환자 9명을 대상으로 프로그램을 시험했
중·장년층이 가장 흔하게 겪는 통증 중 하나는 바로 어깨통증이다. 노화에 의한 현상인 만큼, 자연스러운 증상이라고 할 수 있지만 자칫 오십견일 수도 있는 만큼, 병원을 찾아 적절한 진단을 받아보는 것이 좋다.오십견은 만성 어깨관절 통증과 운동 제한을 일으키는 흔한 질환 중 하나다. 50대 이후부터 많이 나타나 오십견이라는 이름이 붙었다. 어깨 관절 주변 조직에 염증이 발생하고 유착이 생겨 어깨를 돌리거나 들어 올리는 등 일상적인 운동 제한 및 통증을 유발하며 의학적으로는 ‘유착성낭관절염’이 정식 명칭이다.주요 증상은 특별한 외상 없
찌는듯한 무더위가 계속되는 가운데 막바지 더위를 물놀이나 액티비티로 이겨내려는 이들이 많다. 하지만 신체활동이 급격히 늘어나는 여름철에는 허리, 무릎 등 척추와 관절 건강에 특히 유의해야 한다. 부상에 의한 통증은 물론 근육과 관절에 통증을 일으키는 질환은 원인과 증상이 다양한 만큼 통증이 느껴진다면 가급적 이른 시일 내 병원을 방문해야 한다. 척추, 관절에 이상이 있다면 정확한 진단에 따른 조기 치료가 차후 정상적인 척추, 관절 생활의 중요한 척도가 될 수 있다. 척추, 관절 뿐만 아니라 근본적 통증 원인 개선에는 인대강화 주사치
사무직에 종사하는 직장인에게 목과 허리 통증은 예삿일이 아니다. 구인구직 플랫폼의 설문조사(1,049명 설문, 복수응답) 결과에 따르면 직장인 100명 중 92명(92.3%)이 통증 질환을 겪었다고 응답했다. 특히 거북목 증후군(38.5%)과 허리디스크(27.6%)를 경험한 사례가 많았다.하루 8시간 정도 의자에 앉아 업무를 보는 직업은 척추 주변 근육 및 인대에 치명적이다. 한 연구결과에 따르면 의자에 앉을 때 척추에 가해지는 피로도는 서 있을 때의 약 2배 이상 증가한다. 오랜 시간 앉아 있으면 척추에 가해지는 부담은 상상을 초
여름철을 맞아 체중 관리를 위해 운동을 시도하는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 평상시 움직임이 적거나 규칙적인 운동을 하지 않은 사람들의 경우 갑작스러운 무리한 움직임은 어깨, 무릎 등의 통증으로 이어질 수 있다. 특히 노화가 시작되는 노년층의 경우 젊은층에 비해 약한 뼈를 갖고 있기 때문에 통증을 호소할 가능성은 더욱 높은 편에 속한다.일반적으로 노화는 생물학적, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있지만 평균 30대 후반 40대 초반부터 시작돼 점점 가속도가 붙기 시작한다. 시간이 지날수록 몸의 기능이 저하되는 것은 물론 제 역할을
80~90년대에 학창시절을 보낸 사람이라면 조회시간이나 체육 시간마다 국민체조를 열심히 했던 추억이 있을 것이다. 국민체조는 간단하고 쉬운 동작으로 남녀노소 누구나 따라 할 수 있도록 정부에서 만든 체조로, 군사문화라는 지적도 있지만 사실 건강이라는 측면에서 볼 때는 그 효과가 상당하다. 실제로 국민체조와 같은 맨손체조 즉 스트레칭만 꾸준히 해도 근육과 관절, 인대의 유연성을 높이고 근육의 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 우리가 일상생활에서 경험하는 다양한 근골격계 통증은 많은 경우 잘못된 자세와 운동부족이 원인이 되는데, 제대