다이어트 목적은 살을 빼는 것이라고 생각하는 경우가 대부분이다. 하지만 진정한 다이어트는 외모 개선과 함께 당뇨나 대사질환 등을 예방하는 건강한 몸 만들기다.즉 다이어트란 보다 건강한 몸매와 상태를 만드는 데 목적이 있다. 하지만 지나친 체중 조절로 건강을 해치는 경우도 많다.건강에 해가 되는 대표적 다이어트가 과도한 식이요법이다. 구디마리오한의원 김선흔 원장[사진]에 따르면 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트나 식사량을 극한으로 줄이면 신체 건강에 무리가 따를 수 밖에 없다.김 원장은 "순간적 체중 감량에는 도움될지언정 전체적으
건선은 붉은색의 구진이나 판을 이루는 발진이 전신의 피부에 반복적으로 발생하는 만성 재발성 피부질환이다. 피부에 작고 붉은 발진이 나타나고, 그 위에 새하얀 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓인다. 주위 발진들과 서로 뭉쳐지거나 커지면서 주위로 퍼져 나가며, 증상이 심하면 전신의 거의 모든 피부가 발진으로 덮이기도 한다.발병 원인은 아직까지 명확히 밝혀지지 않았지만, 피부에 있는 면역세포의 활동성이 증가하면서 분비된 면역 물질이 피부의 각질세포를 자극해 각질세포의 과다한 증식과 염증을 일으킨다고 알려져 있다. 이 외에도 유전적 요인, 환경
목디스크 환자수가 증가하고 있다. 국민건강보험공단과 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 목통증 증상으로 목디스크병원, 한의원, 정형외과 등의 의료기관을 찾은 환자 수는 233만명 이상이다.목디스크 환자는 최근 5년 새(2010~2015년) 24.3%, 허리디스크 환자는 21.8% 늘었다. 목디스크가 허리디스크 환자수를 추월했으며, 목 통증환자는 20~30대는 물론 10대에서도 증가하는 추세다.젊은 세대의 목디스크 발생 원인은 잦은 스마트폰 사용과 게임, 컴퓨터다.부산더존한방병원(서면점) 한방 재활의학과전문의 김성문 원장에 따르면 스마
아토피는 난치성 피부질환이지만 생각보다 환자가 많은 편이다. 대개 유아기나 소아기에 발견돼 장기간 지속되거나 재발하는 특징을 갖고 있다.5세 이전에 증상이 나타나 성장하면서 완화되거나 사라지는데, 최근에는 다양한 요인 탓에 성인기까지 이어지거나 새로 발견되기도 한다.아토피 발생 원인은 유전과 환경적 요인으로 나뉜다. 생기한의원(청주점) 표가나 대표원장[사진]에 따르면 유소아 아토피 대부분은 외부 자극에 쉽게 반응해 발생하지만, 성인의 경우에는 면역체계가 완성돼 있는 만큼 스트레스와 과로, 흡연 등 복합적인 원인으로 보고 있다.주로
대한바둑협회 서효석 회장이 미국 바둑계를 지원하는 기부금을 전했다.서 회장은 지난 11일 미국 뉴욕 퀸즈에서 전미바둑협회장과 전미바둑재단 회장 등과 함께 전달식을 가졌다. 서 회장은 전달식에서 "바둑이 가진 긍정적인 효과를 해외에 적극 보급하려고 한다"면서 "이번 미국바둑계를 위한 후원이 첫 번째 신호탄"이라고 밝혔다. 그는 "바둑이 정신 건강에 긍정적인 역할을 해서 미국 내 총기 사고 등을 예방하는 데 효과를 보이도록 노력하겠다"는 후원 이유도 설명했다.서 회장은 대한바둑협회 회장 이전에 폐질환 및 피부질환을 치료하는 편강한의원
일교차가 심한 계절에는 면역력과 저항력이 떨어져 각종 바이러스에 감염되기 쉽다. 특히 각종 피부질환에 노출되기 쉬우며 그 중에서도 곤지름 질환에 대한 주의가 필요하다.사마귀의 일종인 곤지름은 사람유두종바이러스(HPV)에 감염돼 발생하는 피부질환이다. 전염성이 강한 난치성 피부질환이며 남녀 모두 감염될 수 있다.주요 발생 부위는 여성의 경우 외음부, 자궁경부, 회음부와 항문 주변이며, 남성의 경우에는 음경 표피의 고랑, 요도 입구나 항문 주변이다. 발병 초기에는 촉촉한 빨간 종기와 유사한 증상을 보이다가 시간이 지나면서 동일 부위에
하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절이다. 풍성한 수확의 가을철이라 먹거리도 많아졌지만 다이어트 족에게는 반갑지 않다. 살은 빼고 싶지만 식욕과 식탐은 어찌할 수 없는 사람에게는 더욱 스트레다.따라서 체중 외 식욕과 식탐의 다이어트도 필요하다는 게 전문가들의 설명이다. 규림 한의원(천안점) 김우석 원장[사진]에 따르면 식욕으로 인한 체중 문제를 개선하는 프로그램이 도움이 될 수 있다. 김 원장은 "한의학적 솔루션으로는 개인 처방을 통해 인위적인 조절이라는 염려를 낮추어줄 수 있는 방법을 갖추고 있다. 한약 처방으로 식탐을 낮추
두드러기는 갑자기 심한 가려움증과 피부가 울긋불긋 붉어지면서 부풀어 오르는 증상을 말한다. 전체 인구 중 15~20%가 한 번은 겪는 흔한 피부질환으로 알려져 있다.두드러기 증상은 심한만큼 고통도 커진다. 만성 두드러기 환자의 고통은 심장수술환자의 고통과 비슷하다는 연구결과도 있다. 일반적으로 두드러기는 급작스럽게 발생해 1~2시간 후 완화되지만 6주 이상 지속되면 만성으로 의심해야 한다고 전문가들은 말한다. 생기한의원(창원점) 송성문 대표원장[사진]에 따르면 두드러기는 팔과 다리를 비롯해 몸통과 가슴 등 전신에 발생할 수 있다.
다이어트의 목적은 당뇨병이나 대사질환 예방도 있지만 대부분 외모 개선이다. 외모 개선이 목적이라도 건강을 해치는 다이어트는 득보단 실이다.지나친 다이어트로 손해를 보는 경우도 꽤 된다는 게 전문가들의 설명이다. 다이어트 효과가 기대만큼 못하면 강도를 높이다가 오히려 건강을 해치고 체중감량도 못하기 때문이다.대표적 사례가 큰 감량 효과를 위해 한 가지 음식만을 먹거나 식사량을 극단적으로 줄이는 등의 방법이다. 포레스트한의원(신림) 김영목 원장[사진]에 따르면 이러한 방법은 순간적인 체중 감소는 몰라도 전체적으로는 전혀 도움되지 않는다
어떤 일을 하기 위해서는 집중력이 필요하다. 하지만 이 능력은 개인마다 다르기에 누군가는 집중하는 것에 굉장한 어려움을 느끼기도 한다. 그 중 집중력이 중요한 수험생들이 겪을 수 있는 문제는 매우 다양하다. 집중력 저하로 인해 학습 유지가 어렵고, 시험불안으로 인해 노력에 비해 저하된 결과를 얻기 쉬우며, 이해력이 부족해 내용 파악이 어려운 난독증을 겪기도 한다. 집중력 저하는 뇌의 기능을 개선해 해결해야 한다고 전문가들은 말한다. 소올한의원 박주홍 원장[사진]에 따르면 대뇌피질, 전전두엽의 기능 저하는 집중력 저하, 충동성 증가,
전 세계를 휩쓴 코로나가 또 다시 유행하기 시작하면서 불안감을 호소하는 이들이 많아졌다. 코로나19로 인해 불안감과 자가격리 등으로 인한 고립감, 더욱 어려워진 취업 등으로 '코로나블루'라는 말도 나왔다.나아가 우울증, 공황장애 진단인원도 늘어난만큼 재유행에 따른 공황장애 증가도 우려되고 있다. 특히 방역당국에 따르면 올연말에 또다 큰 유행이 예상된다.기존 스트레스에 코로나19까지 겹치면서 불안감이 늘어나 공황장애를 호소하는 사람들이 늘어났다. 공황장애가 의심되면 조기 치료할수록 좋은 효과를 기대할 수 있다. 공황장애
여드름은 청춘의 심볼이라는 별칭이 있지만 엄연히 염증성 피부질환이다. 얼굴뿐 아니라 가슴과 등에도 발생하며, 염증과 흉터, 그리고 피부 손상에 따른 흔적도 남는다.특히 얼굴은 가슴과 등과는 달리 항상 노출되는 만큼 지속 관리가 필요하다. 관리법에 따라 흔적으로 인한 2차적 고민의 유무가 결정되기 때문이다. 치료보다 관리가 더 중요하다고 말하는 전문가도 있을 정도다.규림 한의원(부산점) 윤다은 원장[사진]에 따르면 여드름을 손으로 압출하지 말아야한다는 것은 상식이다. 가장 큰 이유는 흉터 때문이다. 피부 트러블을 중점 치료하는 한의원
냉방기구 사용에 따른 실내외 큰 온도차, 찬 음식 섭취 등으로 여름철에는 면역력이 떨어지기 쉬워 각종 전염성 피부질환에 대한 주의가 필요하다. 그중 물사마귀는 전염성 강한 질환이라서 발생시 대인 접촉은 최대한 피해야 한다. 물사마귀는 몰로스컴 바이러스(MCV)에 감염돼 발생하는 피부질환이다. 성인보다는 어린이, 특히 남아에서 많이 발생한다. 손바닥, 발바닥을 제외한 신체 어디서나 나타나며 연주황색 혹은 분홍색을 띤다.주요 증상은 2~5mm의 발진이며 가려움증을 동반하기도 한다. 잘 터지는데다 번질 수 있는 만큼 환부를 긁거나 직접
주식회사 정윤의 정대영 한의사가 치료법인 '생락'을 상표권으로 등록했다. 그는 사람들이 진정으로 건강해지기를 바라는 마음에서 태영한의원과 주식회사 정윤을 통해 상표권을 등록했다고 밝혔다.정윤에 따르면 생락은 단순히 사는 게 즐겁다는 의미를 넘어서, 삶의 근본적인 이유를 고찰한 의미를 갖고 있다. 삶은 생명을 바탕으로 지속된다. 생명은 살아있는 것들만 누릴 수 있는 즐거움이라는 것이다. 황제내경(黃帝內經) 첫 장에서는 이를 생락(生樂)으로 명명했다고 전해진다.정대영 한의사는 "황제내경에서도 중요성이 기록된 생락의학은 사
코로나19로 재택근무가 지속되면서 운동량이 줄어 비만해졌다는 사람들이 꽤 된다. 감염자를 가리키는 확진자와 비슷하게 '확찐자'라는 신조어도 생겼다. 이를 해결하기 위해 다이어트에 나서는 사람들이 많아지면서 관련 정보에 대한 관심도 높아졌다.다이어트를 시작할 때 대부분의 사람들은 굶는 방법을 선택한다. 하지만 건강을 해칠뿐 아니라 요요현상을 초래할 수 있다. 특히 빈혈, 무기력증 또는 우울증도 올 수 있어 삼가야한다. 일부 전문가들은 체질과 신체 상태에 맞춘 다이어트가 근본 원인 해결에 적합하다는 설명이다. 하늘애한의원
최고기온 30도 이상을 기록하는 불볕더위가 연일 지속되고 있다. 습도까지 높아 가만히 있어도 땀이 나고 겨드랑이, 사타구니, 팔꿈치 등 피부가 접히는 부위에는 땀띠 발생이 쉬워진다.땀띠는 표피로 땀 배출이 원활하지 못해 발진과 물집이 생기는 피부질환이다. 작은 좁쌀처럼 구진이 오톨도톨하게 올라오고 가려움을 동반한다. 때문에 아토피 초기 증상과 흡사해 헷갈리는 경우도 있다.하지만 땀띠는 환부를 시원하게 건조해 주고 일정 시간이 지나면 대부분 나아진다. 하지만 증상이 지속되거나 반복되면 아토피를 의심해야 한다고 전문가들은 말한다.생기한
지적장애는 인지기능(IQ)이 평균치보다 낮거나 적응행동이나 사회적인 기술이 떨어지는 게 특징이다.브레인리더한의원 네트워크 연구팀에 따르면 지적장애 원인에는 유전과 환경이 있다.현재까지 알려진 원인 가운데 임신 중 특정 유전자의 발현으로 발생된다는 연구결과와 함께 뇌전증이나 외상 및 산전 산후에 발생하는 여러 원인으로도 발생한다는 결과도 있다.지적장애를 동반한 발달장애 가운데 다운증후군은 염색체 원인이 분명하다. 하지만 이외에 많은 유전자의 문제도 밝혀지고 있으며 현재 각종 유전자에 대해서도 연구되고 있다. 환경적 원인이 있을 경우
변화된 식생활과 환경의 영향으로 체내에 독성물질이 쌓여 면역력 저하 사례가 늘고 있다. 그 중 하나로 두드러기 등 피부질환에 취약할 수 있어 주의해야 한다.두드러기는 전세계 인구의 약 15~20%가 평생 한 번은 겪는 흔한 질환이다. 그렇다고 단순 알레르기로 치부해서는 안된다고 전문가들은 말한다. 두드러기를 가벼운 증상으로 생각해 방치하면 심한 가려움증으로 삶 전반에 악영향을 미칠 수 있다. 하늘마음한의원(부산서면점) 김태욱 원장[사진]에 따르면 두드러기 발생 원인으로 외부 요인에 따른 장 속 미생물 불균형이다. 김 원장은 "이로
현대인들은 피로 증상을 자주 호소한다. 특히 사회생활과 경제활동을 활발히 영위하는 직장인들은 몸이 무겁고 나른해지는 피로증상에 더해 체력 저하, 기력 감퇴 등의 전신 증상이 함께 나타나는 경우가 많다.다양한 병증들이 나타나면 단순히 피로 누적이나 컨디션이 나빠서인지 아니면 질병 때문인지를 확인해야 한다고 전문가들은 말한다. 온갖 검사에도 불구하고 내부 장기를 비롯한 인체 구성요소에 별다른 이상이 없을 때에는 만성피로증후군을 의심해야 한다.경희장원한의원 장영용 원장[사진]에 따르면 별다른 원인 질환이 없음에도 불구하고 무기력감, 피로
코로나 19로 실내생활은 늘어나고 신체활동량은 감소했다. 동시에 배달 음식과 염분높은 식습관, 불규칙한 생활패턴, 스트레스 등 다양한 원인으로 비만환자는 늘어나고 있다.실제로도 국내 비만인구수는 코로나19 시작 전 보다 급증한 것으로 확인됐다. 비만이란 체내에 필요한 에너지의 양보다 많이 섭취하거나 섭취한 열량에 비해 소비량이 부족해 발생한 에너지의 불균형 상태를 말한다. 이러한 비만 해결을 위해 홈트레이닝 등 남녀노소 모두 다이어트에 관심을 보이고 있다. 적합한 다이어트의 경우 건강을 증진시키는 것은 물론 체형도 개선시키는 만큼