임신 중에 수면시간이 너무 짧거나 길어도 임신고혈압이나 자간전증 위험이 높아진다고 미국 워싱턴대학 보건대학원 미첼 윌리엄스(Michelle A. Williams) 교수가 SLEEP에 발표했다.윌리엄스 교수는 합병증이 없는 1,272명의 건강한 임신부에 대해 임신 14주 경 인터뷰를 통해확인한 수면시간과이후 의료기록을합쳐 예후와 어떤 관련이 있는지를분석했다.대상 임신부의 임신기간 수면시간은 7~8시간이 약 55%로 가장 많았으며 6시간 미만이 약 14%, 10시간 이상이 10.6%였다.임신 후기의 수축기고혈압(SBP)의 수면시간별 중앙치눈 9시간 군에서 114mmHg인 반면6시간 이하군에서는 118.05mmHg, 10시간 이상 군에서 118.90mmHg로 높아졌다.후자 2개군에서 나타난 차이는
5세 미만 어린이에서 야간수면 즉 밤잠이 부족하면 5년 뒤 소아 비만에 걸릴 위험이 약 2배 높다고 미국 워싱턴대학 자니스 벨(Janice F. Bell) 교수가 Archives of Pedicatrics & Adolescent Medicine에 발표했다.수면과 비만의 인과관계 전향적으로 검토심각한 소아비만으로 우려가 높아지고 있는 미국에서 2003~04년 데이터에 따르면 어린이와 청소년층의 17%가 비만이고 과체중은 34%에 이른다.이미 성인에서는 수면부족이 렙틴을 낮추고 글레린을 증가시켜 공복감이나 식욕을 증가시킨다는 사실이 여러 연구에서 드러났다.이러한 관련성이 어린이에서도 나타나는지는 확실하지 않지만 자녀의 수면부족과 과체중, 비만 위험과 밀접하게 관련한다는 사실이 일부 보고돼 왔다.
청소년기에는 학업과 친구관계 등 여러가지 스트레스가 많은 시기다. 여기에 수면부족까지 가세하여 만성두통을 겪는 10대 청소년들이 적지 않다. 이런 가운데 청소년들의 만성두통의 원인은 나쁜 생활습관 때문이라고 노르웨이 오슬로대학 존 앤커 츠바르트(John-Anker Zwart) 교수가 Neurology에 발표했다. 교수에 따르면 청소년기에는 나쁜 생활습관에 과체중, 운동부족, 흡연 등 3가지 요소를 모두 가진 경우 전혀 없는 경우보다 만성두통 위험이 3.4배 높았다.흡연만 할 경우위험 1.5배이 연구는 Nord-Trøndelag Health Study(Helseundesøkelsen I Nord-Trøndelag;HUNT)의 일부로 실시됐다.이 조사에서는 1995년 8월~97년 6월에 노르웨
사춘기 시절 잠이 부족했던 여성은 젊은 성인기에 고콜레스테롤 혈증에 걸릴 위험이 높을 수 있다고 미국컬럼비아대학 연구팀이 SLEEP에 발표했다.연구팀은 1994~95년에 13~18세 남성 1만 4,257례를 등록. 18~26세의 젊은 성인이 되는 2001~02년까지 추적하여 수면시간과 고콜레스테롤 혈증과 관련성을 검토했다.공변수를 조정한 결과, 여성에서는 수면시간이 1시간 늘어날 때마다 젊은 성인기에 고콜레스테롤혈증으로 진단될 확률이 유의하게 낮았다[오즈비(OR) 0.85, 95% 신뢰구간 0.75~0.96].한편 남성에서는 유의하지는 않았지만 수면시간의 증가는 고콜레스테롤 혈증 진단을 감소시켰다(OR 0.91,0.79~1.05)
미국·일리노이주 웨스트체스터-고령자의 하지불안증후군(RLS)과 발기장애(ED)는 밀접한 관련이 있다고 하버드대학 보건대학원과 브리검여성병원 가오 샹(Xiang Gao) 박사가 SLEEP에 발표했다.이번 연구에 따르면 RLS환자는 특히 ED가 많이 발생하며, RLS 증상의 발현빈도가 높을수록 이 2개 질환의 관련성이 더 높은 것으로 나타났다.도파민 기능저하가 공통기전이번 연구에서는 미국에서 진행 중인 코호트연구 ‘의료관계자 추적연구’에 참가한 치과의사, 검안사, 정골의, 약사, 수의사 남성 2만 3,119명(나이 56~91세, 평균 69세)에서 데이터를 수집했다.RLS를 정확하게 분류하기 위해 당뇨병과 관절염의 환자는 제외했다. 또 ED는 “성행위시 발기 유지 능력이 낮거나 매우 낮다”로 정의했
워싱턴-브리검여성병원 수면의학 다니엘 코헨(Daniel A. Cohen) 박사는 수면부족이 만성적이면 업무능률은 간단히 회복시킬 수 없으며 건강에도 지속적인 나쁜 영향을 준다고 Science Translational Medicine에 발표했다.사고 쉽게 발생평소부터 수면부족이 계속되고 때로 오랜 수면으로 보충하려는 사람은 만성적인 수면부족을 자각하지 못할 수 있다. 그러나 이러한 사람이 야근 등으로 늦게 까지 일해야 하는 경우 업무 능률은 생각보다 매우 빨리 떨어지며 사고 발생률도 높아진다고 한다.수면의 정확한 기전은 확실하지 않지만 지금까지 발표된 연구에 따르면 신체가 필요한 만큼 휴식하지 않으면 질환, 스트레스, 학습장애, 기억장애, 교통사고 위험이 높아지고 체중도 증가하는 것으로 나타났다.
미국·노스캐롤라이나주 다람-암으로 진단된 환자는 평생 여러 문제에 직면하게 된다.듀크대학 임상연구정신과학·행동과학·심리학·신경과학과 케빈 웨인프루트(Kevin P. Weinfurt) 교수는 “그중에서도 수면부족은 가장 지속적이고 QOL에 크게 영향을 미친다”고 Psycho-Oncology에 발표했다. 여러 환자 예후·재발에 불안지금까지 연구에서 암환자의 약 절반이 수면장애를 호소하며 수면장애의 일부는 암치료가끝난 후에도 계속되는 것으로 나타났다.웨인프루트 교수는 같은 과의 캐트린 플린(Kathryn E. Flynn) 교수와 함께 이 대학에서 등록된 종양환자 가운데 67례를 19개 그룹으로 나누었다.각 그룹의 참가자수는 6~12례이고 7개 그룹은 치료 중인 환자, 3개그룹은 치료 후의 환자로
미국·일리노이주 웨스트체스터-일찍 자는 청소년에서 우울증과 자살 위험이 적다고 컬럼비아대학의료센터 내과 제임스 갱위시(James E. Gangwisch) 교수가 Sleep에 발표했다.수면시간과 수면 질 중요이번 연구결과에 따르면 12시 이후에 자는 청소년은 10시 이전에 자는 경우에 비해 우울증 위험이 24%, 자살 위험이 20% 높아진다. 수면시간이 매일 5시간 이하인 청소년은 8시간 자는 경우에 비해 우울증 위험이 71%, 자살위험이 48% 높았다.숙면하는 청소년에서는 우울증과 자살위험이 유의하게 낮다고 알려져 있다. 갱위시 교수에 따르면 이번 결과는 수면부족이 우울증 발병에 어떤 영향을 준다는 설을 뒷받침하는 것이다.교수는 “이번 결과는 부적절한 수면이 다른 위험 및 예방인자와 얽혀 다양
독일·비스바덴-일과성으로 자주 의식을 잃지만 혈관미주신경성 실신과 기립성장애 또는 심율동장애가 아닐 경우 간질, 뇌졸중, 메니에르병 등과 구별해야 한다.독일진단병원 신경학 세바스티안 폰 수트카르트 바르(Sebastian von Stuckrad-Barre) 박사와 볼프강 요스트(Wolfgang H. Jost) 교수는 감별진단시 주의점에 대해 Der Neurologe & Psychiaterie(2009; 8: 52-57)에서 설명했다.심인성 발작도 감별진단에 중요간질 발작에 동반하는 의식상실과 다른 질환을 구별하는데는 기왕력 청취가 큰 단서다.문진시에는 전조증상, 운동성/감각성/자율신경성 이상에 대해 정확히 질문한다. 발작 후의 변화(혀를 깨물었는지, 안면/경부/흉부의 점상출혈 여부, 근육통 등)
저녁식사를 혼자서 먹거나 수면부족, TV시청 등 3가지 요소를 가지면 그렇지 않은 유아에 비해 비만이 될 위험이 1.7배 높아진다고 미국 오하이오주립대 연구팀이 Pediatrics 3월호에 발표한다. 이번 연구결과는 운동부족과 간식이 비만의 근본 원인임을 보여준다.과거 연구에서 TV를 많이 보거나 수면부족이 계속되면 식욕을 조절하는 호르몬의 균형이 깨져 비만에 걸리기 쉬운 것으로 지적됐었다. 그러나 식사에서 수면까지 유아 생활의 전반과 비만의 관계를 조사한 것은 이번이 처음이다.조사는 2005년 주 6일이상 △가족과 저녁식사를 하고 △10시간 이상 취침하고 △하루 비디오나 TV시청 시간이 2시간 이내-인 3가지 항목에 대해 미국 4세아 8,550명을 대상으로 실시했다. 이 가운데 비만아는 18%였다.
미국·뉴욕주 팔로알토-야근, 초과근무, 수면부족 등 격한 업무가 경찰관의 대사증후군(메타볼릭신드롬)을 유발시킨다고 뉴욕주립대학(팔로알토) 존 바이올란티(John M. Violanti) 교수가 Archives of Environmental & Occupational Health에 발표했다.임상검사와 설문조사 결과이번 연구는 2003년에 시작된 Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress 연구 데이터에 근거하고 있다.NCEP-ATP III에서 메타볼릭신드롬은 복부비만, 중성지방, HDL 콜레스테롤(HDL-C), 혈압, 공복 혈당치 등 5가지 중요 임상기준 가운데 3개가 이상한 경우로 정의하고 있다.베이스라인 연구에는 934명의 경찰관 가운데 무작위로
런던-환자가 아플때 의사가 진찰하지만 그러면 의사가 아프면 누가 진찰할까. 다른 의사가 진찰할까. 캐나다 캘거리대학 진 왈레스(Jean E. Wallace) 교수는 의사는 오랜시간 강도 높은 업무를 보지만 정작 자신의 건강은 우선 순위에서 빠져있다고 Lancet에 발표했다.교수는 의사의 건강이 나쁘면 환자 치료에도 나쁜 영향을 줄 수 있어 특히 의사의 건강은 적절하게 관리돼야할 대상이라고 강조했다.의사 대부분 ‘건강 안챙겨’왈레스 교수는 의사의 건강은 의료의 질을 높이는데 해결해야 할 몇가지 문제를 검토하고 있다.진료 행위는 의사에게 스트레스다. 이는 연구에서도 입증돼 있다. 예컨대 캐나다의사회 조사에 따르면 의사의 64%는 업무량이 과하다고 느끼며 48%는 지난 1년간 업무량이 증가했다고
시카고 - 의사의 노동시간 및 수면시간과 환자 안전의 관련성에 대한 연구가 많지 않은 가운데 최근 야간 당직시 수면시간과 처치에 따른 외과적 합병증 발생률이 반비례한다는 연구결과가 나왔다.브리검여성병원 제프리 로드차일드(Jeffrey M. Rothschild) 박사는 상근 외과의사와 산부인과의사를 상대로 연구한 결과, 야간 처치의 경우 외과적 합병증 발생률은 수면시간이 6시간 미만일 때 유의하게 높은 것으로 나타났다고 JAMA에 발표했다.단 6시간 이상에서는 외과적 합병증 발생률이 유의하게 높아지지는 않았다.6시간 이상 자야병원의 의료과실 발생 원인 중 하나로 레지던트의 피로누적이 지적돼 왔다. 미국에서는 2003년부터 레지던트 근무시간을 제한하고 있지만 상근의사의 노동시간은 제한하지 않고 있다.
26일 식품의약품안전청(청장 윤여표)은 겨울철 날씨가 건조해지면서 콘택트렌즈의 관리 부주의로 인한 부작용을예방하고, 건강한 눈을 지키기 위한콘택트렌즈 선택 및 사용시 주의사항을 발표했다.식약청은 콘택트렌즈 부작용을 최소화시키기 위해서는 소비자가 콘택트렌즈를 선택할 때 콘택트렌즈의 재질, 소비자의 눈 충혈정도, 눈물의 양, 이물감의 정도 등을 동시에 고려해야 한다고 강조했다.일반적으로 하드콘택트렌즈는 산소투과도가 높고 청결하며 눈의 피로가 덜하기 때문에 널리 선택되나, 쉽게 충혈 되고 이물감으로 착용이 불편한 경우에는 상대적으로 부드러운 소프트콘택트렌즈를 선택하는 것이 좋다.눈물 양이 적은 경우각막과 콘택트렌즈가 눈물을 동시에 흡수하기 때문에 하드소프트렌즈를 선택하는 것은 추천된다.식약청은 콘택
심야에서 새벽에 걸친 대수술에 따른 의사의 수면부족은 당일 수술에서 합병증 발생 비율을 높인다고 미국 하버드대학 연구팀이 JAMA에 발표했다.숙련된 의사의 근무 및 수면시간과 환자의 안전성에 관한 데이터는 부족한 편. 연구팀은 1999년 1월~2008년 6월에 외과의사 86명과 산부인과의사 134명이 실시한 수술 합병증을 후향적으로 조사했다.대상이 된 수술은 심야~새벽(오전 0~6시)에 수술을 담당한 의사가 당일에 시행한 다른 외과수술 총 919건과 산부인과 수술 총 957건. 대조군에는 같은 의사가 심야~새벽에 수술이 없었던 날에 시행한 같은 수술(외과수술 총 3,552건, 산부인과 수술 총 3,945건)이 포함됐다.심야~새벽의 수술이 끝난 후 다음 수술까지 걸린 시간은 수면시간으로 정했
【워싱턴】 수면의 주요 기능 중 하나는 기억의 고정화라는 견해를 강력 지지하는 연구결과가 발표됐다. 각성 중에 경험한 사건의 수면의존적인 고정화를 조절하는 세포기구에 대해 새로운 지견이 제시된 것이다.펜실베이니아대학 뇌신경과 마르코스 프랭크(Marcos G. Frank) 박사팀이 Neuron에 발표했다.NMDA수용체와 PKA매개 세포내 캐스캐이드가 고정화에 필수수면은 기억과 학습을 촉진시킨다고 생각되지만 수면과 시냅스 가소성이 분자 차원에서 어떻게 관련하는지는 충분히 해명돼 있지 않다. 한편 경험의존적인 피질가소성의 고전적 모델인 안우위가소성(ODP)은 한쪽눈 폐쇄에 따른 시각야(野)의 변화로 확인할 수 있다.프랭크 박사팀이 앞서 실시한 연구에서는 수면을 통해 ODP가 고정되는 것으로 나타
【미국 일리노이주 웨스트체스터】프랑스 피카르디·줄·베르누대학 신경과 프레데릭 텔리에즈(Frederic Telliez) 교수팀은 임신중 산모가 흡연하면 조산아의 수면 패턴이 크게 바뀌며 소아기까지 성장장애 위험이 계속 높아진다고 SLEEP에서 경고했다. 교수팀은 하루 흡연량이 10개비 이상인 여성이 낳은 조산아에는 수면의 구조와 지속하는데 문제가 있다는 사실을 처음으로 증명했다. 시험은 프랑스 아미안대학의료센터 신생아 집중치료실에 입원 중인 조산아 40명(임신 약 33.9주)을 대상으로 실시됐다. 약물남용과 간접흡연을 보고한 산모의 신생아는 시험에서 제외시켰다. 피험아의 어머니는 임신 중 1일 흡연량으로 태아의 간접흡연량을 결정했다. 임신 중에 흡연하지 않은 산모의 신생아를 대조군, 흡연량이 1일
【스웨덴·웁살라】 웁살라대학 신경과학과 프랭크 린블라드(Frank Lindblad) 박사는 스톡홀름대학과 캐롤린스카연구소와 공동 연구를 통해 폭력적인 비디오 게임이 남자 어린이의 심장 박동을 변화시킨다고 Acta Paediatrica에 보고했다. 심박에 미치는 영향 확인연구팀은 12∼15세 남아를 대상으로 가정에서 2종류의 비디오게임을 하도록 한 상태에서 심박수 등를 기록했다. 그 결과, 폭력적인 비디오게임을 한 경우에는 하지 않았을 때보다 심박이 크게 변동하는 경향이 나타났다. 이러한 현상은 비디오게임 할 때는 물론 그 날 밤에도 확인됐다. 하지만 피험자는 수면부족에 대해 자각하지 못했다. 이번 결과는 폭력적인 비디오게임을 하면 무의식 중에 자율 신경 등 중추생리계통에 영향을 준다는 사실을
질낮은 수면과 수면부족 등 나쁜 수면습관이 감기에 걸릴 가능성을 높인다고 미국 카네기멜론대학 연구팀이 Archives of Internal Medicine에 발표했다. 연구팀은 감기의 원인 바이러스에 노출되기 전 수면시간과 수면 효율성이 감기에 쉽게 걸리게 하는지를 검증했다. 대상은 21∼55세 건강한 남녀 153명. 연속 14일간 수면시간, 수면 효율(침대에서 실제로 잔 비율), 피로가 풀렸는지를 조사했다. 그 후 피험자를 격리시키고 라이노바이러스가 든 액체를 코에 분무한 다음 5일간 임상적 감기의 발병 여부를 감시했다. 그 결과, 감기 발생은 수면 시간과 관계가 있었다. 즉 평균 수면시간이 7시간 미만인 군은 8시간 이상인 군에 비해 약 3배 쉽게 감기에 걸렸다. 수면 효율성은 수면시간
수면무호흡이 남성 성기능을 떨어트린다는 연구결과가 International Journal of Impotence Research에 발표됐다.분당서울대병원 이비인후과 김동영 교수는 2007년 12개월 동안 한국 남성 3, 40대의 수면무호흡군 32명과 정상 수면군 27명을 대상으로 수면다원검사와 성기능 그리고 삶의 만족도에 관한 설문을 실시한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.그 결과, 수면무호흡군 32명 중 19명인 59.3%가 발기부전 증상을 보인 반면, 정상 수면군 27명 중에서는 8명(29.6%)에서만이 발기부전 증상을 보여 수면무호흡군에서 발기부전의 빈도가 유의하게 높은 것으로 나타났다. 특히 혈중 최저산소포화도 77% 이상인 그룹에서는 50명 중 19명(38%)만이 발기부전 증상이 있었던 반