㈜다온케어와(김원영 대표)와 ㈜에이투피스포츠랩(서동욱 대표)이 스포츠선수 경기력 향상과 재활의료에 대한 업무협약을 맺었다.서울 에이투피스포츠랩 본사에서 체결한 이번 협약의 내용은 △상호 간 정보역량 교류/ 필요 자원 교류 △제품 사용 프로그램 공유 및 프로토콜 개발 협력 △에이투피스포츠랩에서 재활 중인 스포츠선수 경기력 향상 재활 지원 등이다.에이투피스포츠랩은 운동기능 및 근력 등의 향상을 돕는 운동센터로 유명 프로선수들이 찾는 운동기능 재활센터다. 관리 분야는 경기력 향상 및 재활 그리고 일반인에는 근골격계 기능 회복, 근력향상,
사회적 거리두기 완화와 따뜻한 봄철 날씨에 미뤄왔던 야외활동에 나서는 이들이 증가하고 있다. 특히 최근에는 등산, 골프, 테니스처럼 고강도 운동에 나서는 이들이 많아지면서 잘못된 자세나 무리해 부상을 입지 않도록 유의해야 한다. 특히 골프는 과도한 스윙으로 허리통증 발생이 쉬운 만큼 평소 허리통증이 있다면 더욱 조심해야 한다. 잘못된 자세가 지속이 되고, 무리하게 움직이면 허리디스크 뿐만 아니라 허리염좌, 퇴행성 척추관절염, 척추관협착증으로 악화될 수 있어 유의가 필요하다고 전문가들은 설명한다. 연세 본 병원 신경외과 문병진 원장에
어깨는 운동 범위가 가장 큰 관절인데다 다양한 작업에 장기간 사용하는 만큼 무리가 갈 수 있다. 어깨 관절에서 발생하는 질환은 다양하다. 회전근개 파열에서부터 동결견(오십견), 석회성 건염, 충돌 증후군 등 여러가지 양상으로 나타나며 주요 증상과 특징도 여러가지다. 어깨관절 질환이 의심되면 오래 방치하지 말고 초기에 진료를 통해 정확한 진단을 받는 게 악화를 예방하는 지름길이라고 전문가들은 설명한다. 강남더드림병원 김민규 원장[사진]은 어깨관절에 생길수 있는 대표 어깨질환 3가지로 어깨충돌증후군, 석회성 건염, 회전근개 힘줄 파열을
한국인 5명 중 1명이 앓고 있다는 척추질환. 통증을 동반해도 흔해지다 보니 간과하는 경우도 많아졌다. 허리 통증하면 허리디스크부터 의심하지만 척추관협착증, 후관절증후군 등도 의심해 볼 수 있다. 척추질환의 가장 큰 원인은 퇴행성으로 중장년층에서 많았지만 최근에는 잘못된 자세와 생활습관, 무리한 운동, 외상 등으로 발병 연령대가 낮아지는 추세다. 척추질환에는 척추뼈 간의 충격을 흡수하는 추간판(디스크)이 손상돼 삐져나오거나 파열되는 허리디스크와 디스크 뒤쪽 신경이 지나가는 관 모양의 공간이 좁아져 신경을 압박하는 상태의 척추관협착증
현대인들은 컴퓨터 작업이나 학업 등으로 의자에 앉아있는 시간이 많아졌다. 최근에는 코로나 사태로 재택근무, 비대면 강의가 늘면서 앉아 보내는 시간이 더욱 늘었다. 오래 앉아있으면 허리에 부담을 주는 만큼 허리질환 발생 가능성이 높다. 이 가운데 허리디스크 발생률이 가장 높다.허리디스크란 척추뼈 사이에 있는 충격 흡수 구조물인 디스크가 탈출된 증상이다. 그래서 의학적 용어로 추간판 탈출증이라고 부른다. 허리디스크가 발생하면 자세를 변경하는 등 움직일 때 허리통증이 발생한다.잘못된 자세와 생활습관이 주요 원인이지만 운동부족 탓도 있다.
현대 사회에서 비만은 최대 고민거리 중 하나다. 특히 최근 2년간 코로나19로 외부활동이나 운동시설 이용이 제한되고 재택근무나 원격수업 등 집에 머무르는 시간이 늘어나면서 비만율이 급증했다.통계청의 '국민 삶의 질 2021 보고서'에 따르면 코로나19가 확산한 2020년 비만율은 38.3%로 전년보다 4.5% 증가했다. 집에서 운동하는 홈트레이닝이나 식이조절용 밀키트 등이 유행하며 저마다의 방법으로 다이어트에 노력하는 사람들이 증가한 이유다.하지만 살 빼기가 쉽지 않지만 충분한 운동과 식이요법 등을 해도 살이 빠지지
사무직원이나 학생 등 앉아서 보내는 시간이 많을 경우 척추질환이 많다고 알려져 있다. 컴퓨터를 장시간 사용에 따른 거북목증후군이나 목디스크 발생률도 높은데, 골반 틀어짐 역시 늘고 있다.골반이 틀어지는 원인은 같은 자세를 지속하거나 올바르지 못한 자세, 그리고 반복 동작과 무리한 사용 등이다.단순히 체형 문제라면 치료할 필요는 없지만 근골격계 질환을 유발한다면 얘기는 달라진다. 청소년의 성장을 방해하거나 만성통증을 유발할 수 있는 만큼 전문 치료가 필요하다고 전문가들은 설명한다.하와유재활의학과(강남) 최종우 대표원장[사진]에 따르면
중장년층에서는 오십견을 비롯해 어깨통증이 많이 발생한다. 물론 피로하거나 수면이 부족해도 어깨통증이 발생할 수 있기 때문에 웬만해서는 참는 경우가 많다. 하지만 어깨통증이 계속 심해지면 피로 누적이 아니라 회전근개파열을 의심해봐야 한다고 전문가들은 말한다.회전근개는 어깨관절 주위를 덮은 4개의 힘줄로서 어깨관절의 회전운동 및 안정성을 유지시킨다. 중년 이후 퇴행성 변화나 힘줄이 1개 이상이 끊어지는 경우를 회전근개파열이라고 한다. 대표 증상은 어깨통증과 근력 약화이다. 나이스병원 관절센터 이충희 대표원장[사진]은 에 따르면 회전근개
70대 김 모 씨는 오래전부터 다리에 저리는 듯한 통증 탓에 짧은 거리에도 자주 쉬어야 했다. 그나마 시간이 걸려도 이동은 가능했지만 최근에는 일상생활에 불편할 정도로 심해져 병원을 찾았다가 척추관협착증으로 진단받았다.척추관협착증이란 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 통증이 발생하는 질환이다. 척추질환이지만 하반신의 저림과 통증이 주요 증상이다. 통증 때문에 허리디스크로 생각하는 경우도 많다.청주프라임병원 이상호 대표원장[사진]에 따르면 허리를 구부리거나 앉을 때 통증이 심하면 허리디스크, 반면 허리를 뒤로 젖
완연한 봄날씨를 맞아 등산이나 조깅 등 각종 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다.하지만 고령자의 경우 환절기 무리한 운동으로 겨울철 굳어있던 무릎 관절에 이상이 생겨 관절염에 노출될 수 있다. 관절염 발생 원인은 다양하지만 주로 노화로 인한 퇴행성 관절염이 가장 많다. 중년여성은 폐경기 이후 호르몬 감소로 인해 근력 감소 및 뼈와 연골이 급격히 약해져 관절염의 위험성이 더욱 높아질 수 있다.초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 간헐적으로 찌릿하거나 시큰거리는 경우가 많다. 하지만 점차 증상이 심해지면 무릎이 붓기도 하고,
어깨와 팔의 통증을 호소하는 환자가 해마다 늘어나고 있다. 특히 젊은 층의 목디스크 환자 비율은 눈에 띠게 증가하고 있다. PC 및 스마트폰 사용시 나쁜 자세 때문으로 보인다. 목을 앞으로 빼는 자세는 경추에 하중이 지나쳐서 일자목, 일명 거북목 증상을 일으키고 이는 결국 목디스크까지 발생할 위험이 높다.목디스크는 목뼈 사이에 있는 추간판이 빠져나오거나 파열돼 신경을 압박해 발생한다. 나이가 들면서 추간판 속 수분 함량이 줄어 탄력성이 감소되거나 노화로 인한 목 근육 퇴행도 원인이다. 주요 증상은 목, 어깨 통증과 결림 등이며, 이
근력운동은 사망과 심혈관질환, 암, 당뇨병 등의 위험을 낮추는 것으로 확인됐다. 다만 운동량이 과하면 오히려 위험이 높아지는 J커브형을 보였다.일본 도호쿠대학 연구팀은 근력운동은 장기적으로 건강증진효과가 있지만 지나치면 해가 된다고 영국스포츠의학저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표했다.근력운동은 사망과 심혈관질환 등 비감염질환 위험을 낮춘다고 알려져 있지만 유산소운동과 효과를 비교한 연구는 적었다. 또한 근력운동량과 사망 및 비감염질환의 관련성도 충분히 검토되지 않았다.연구팀은 18세 이상을
상체는 평범하거나 말랐지만 하체는 유달리 뚱뚱한 '하체비만'을 고민하는 여성이 많다. 이들은 굵은 다리를 감추기 위해 사계절 긴 치마나 긴 바지만 입는 경우가 많다. 때문에 평소 패션에 제약은 물론 자신감 저하로 삶의 질까지 떨어지기 쉽다.전문가에 따르면 여성에서 하체비만이 잘 나타나는 이유는 여성호르몬과 밀접한 관련이 있다. CF클리닉 최명석 원장[사진]은 "여성호르몬인 에스트로겐은 엉덩이나 복부, 허벅지 등 하체 부위를 풍만하게 만드는 작용을 하기 때문에 여성이 남성보다 하체 살이 쉽게 찐다"고 설명한다.장시간 앉
평균 수명이 늘면서 우리나라는 이미 고령사회가 됐다. 이와함께 퇴행성 변화로 질병을 앓는 사람 역시 증가했다. 특히 무릎관절은 다른 신체 부위에 비해 움직임이 많아 퇴행성변화가 빠른 편이다. 무릎에 발생하는 퇴행성관절염은 뼈를 보호하는 골연골이 소실되면서 발생한다. 초기에 치료를 시작하면 증상을 완화시킬 수 있다. 물리치료 및 주사 요법 등의 비수술적 방식으로도 호전을 기대한다. 또한 다리 근력을 강화시키면 무릎 관절의 부담도 덜 수 있다. 하지만 다리 모양의 변화 뿐만 아니라 뼈도 손실까지 진행되는 중증 단계라면 인공관절수술이 필
코로나19 시국이지만 화창한 날씨와 함께 기온이 높아지면서 야외활동 인구가 늘어나고 있다. 하지만 무리한 신체활동은 금물이다. 겨울철 경직됐던 근육·인대와 관절이 갑작스런 운동으로 부상을 입을 수 있어서다. 특히 회전근개 파열 등의 어깨질환이 자주 발생한다.어깨관절의 회전운동 및 안전성을 유지해주는 역할을 하는 회전근개는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 등 4개로 구성돼 있다. 회전근개 파열의 원인은 갑작스러운 외부충격, 과도한 어깨 사용, 노화에 의한 퇴행성 변화 등이다.대표 증상은 어깨의 삼각근 주변부, 즉 어깨의 앞쪽과 옆
디스크 환자의 연령대가 점점 낮아지고 있다. 업무나 학업 등으로 하루 대부분을 앉아서 보내고, 스마트폰 장기 사용에 따른 잘못된 자세로 척추가 쉼없이 자극받기 때문으로 추측된다. 디스크란 척추 뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 손상돼 추간판 속의 수핵이 탈출해 척추 주변을 지나는 척추신경을 압박해 목이나 허리 쪽의 통증을 유발하는 질환을 말한다.방치하면 통증이 자주 발생하고 허리 움직임이 제한된다. 심하면 감각 이상과 마비 증상이 동반될 수 있다. 심한 통증이 지속되면 조기 검진과 치료가 필요하다고 전문가들은 말한다. 디스크 주
하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 직장인이나 수험생 다수는 만성 허리통증으로 고생한다. 운동 부족 및 퇴행성 변화 등으로 허리 근육의 약화가 원인이다. 이런 경우 통증 완화를 위해서 스트레칭과 꾸준한 허리근력 강화가 도움된다. 하지만 허리통증이 극심하거나 반복되면 허리질환 여부를 검사받아야 한다고 전문가들은 전한다.대표적 허리질환으로는 허리디스크다. 유전적 영향 외에도 장시간 불량자세, 반복되는 허리부담 등이 원인이다. 척추뼈 사이에 있는 디스크가 자극받아 튀어나오거나 파열될 수 있기 때문이다. 증상이 심하지 않은 초기에는 비수술
앉아서 보내는 시간이 많아지면서 잘못된 자세로 인한 척추질환이 늘고 있다.척추는 측면에서 봤을 때 S자 곡선을 그려야 정상이다. 중력의 압박을 견디고, 외부 충격을 흡수하기 위해서다. 하지만 곡선 각도가 10도 이상 휘어지면 척추측만증 등의 척추 질환을 야기시킨다.척추측만증은 척추 기능 저하 뿐만 아니라 허리 통증도 유발한다. 특히 성장기 청소년에서는 키 성장에 영향을 줄 수 있다. 통증으로 오래 앉아있기 어렵고 집중력도 낮아진다.척추측만증 초기에는 통증이 미미해서 간과하기 쉽다 하지만 장기간 방치하면 많이 휘어져 척추 주변의 신경
어깨관절은 일상생활 중에서 많이 사용하는 만큼 부상도 많은 편이다. 가벼운 어깨통증은 근육통일 가능성이 크지만 충분한 안정에도 불구하고 2주일 넘게 통증이 지속되면 회전근개 파열 여부를 확인해야 한다고 전문가들은 말한다.회전근개는 어깨관절 주변에 있는 4개의 힘줄근육들을 뜻하는데 이들 중 하나 이상이 파열된 경우를 회전근개파열이라 한다. 주 원인은 어깨관절 과다 사용이지만 외상이나 퇴행성 변화 역시 많은 편이다. 중장년층일수록 위부 충격보다는 퇴행성 변화 원인이 크다. 회전근개파열이 발생하면 어깨에 통증이 지속되고 팔 근력이 약해진
일상생활 중 흔히 겪는 발목염좌는 인대 손상 정도에 따라 1, 2, 3도로 나뉜다. 1도는 인대가 살짝 늘어난 상태로 정상 보행이 가능하다. 충분한 안정, 냉찜질, 보조기 착용 등으로 회복될 수 있다.2도는 인대가 부분적으로 찢어진 경우로 발목이 붓고 멍이 드는 증상이 나타난다. 통증으로 정상 보행이 어려워질 수 있다.3도는 발목인대가 완전히 끊어진 상태를 뜻한다. 부상 부위를 고정하거나 파열된 인대를 봉합 및 재건하는 수술치료가 필요하다.2, 3도는 통증 및 부종, 멍 등의 증상으로 심각한 상태를 인지하고 병원을 찾게 된다. 그렇