만성적인 수면부족이 자기 제어력을 감소시키는 것으로 나타났다.
교수는 만성수면과 관련된 2건이 미니연구를 분석한 결과, 충분한 수면이 활발한 활동을 하는 낮 시간의 에너지를 보충해주는데 이 에너지는 절제 등 자기통제를 위해 사용된다는 사실을 발견했다.
이성적 자기 통제에 사용되는 에너지가 더 빨리 소모되는데 이 에너지 보충을 방해하는게 만성적인 수면부족이다.
필처 교수는 만성수면부족에 따른 자기통제력 감소는 중독이나 도박, 충동구매 등에 빠질 위험도 증가시킨다고 경고했다.
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