서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수팀은 2014년 7월부터 12월까지 수면제를 처방받은 112명의 환자들의 수면제 만족여부를 묻는 조사 결과를 Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표했다.
교수팀이 수면제 복용시간과 실제로 잠에 빠지기까지의 시간을 분석한 결과, 수면제 효과에 만족한 환자는 58명, 만족하지 못한 환자는 54명이었다.
이들의 수면제 복용시간대는 만족한 환자의 경우 기상 평균 7시~8간 전에 복용했으며 복용 후 잠들기까지는 33.6분이 걸렸다.
반면 효과에 불만족한 환자는 시간대에 관계없이 잠자리에 눕기 30분 전에 수면제를 복용했으며 잠들기까지는 135.9분이 걸린 것으로 나타났다.
정석훈 교수는 "잠자리에 일찍 눕는다고 잠에 일찍 드는 것이 아니므로 본인의 수면패턴을 파악해 침대에 눕는 시간도 함께 조절하는게 좋다"고 조언했다.
정 교수는 "이번 연구는 수면제 처방 환자의 효과적인 수면제 복용시간을 조사해 향후 수면제를 처방하고 복용해 약물 의존도를 낮추는 근거가 될 것"이라고 설명했다.
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