불면증을 앓고 있는 사람들에게 수면시간과 자살생각은 연관관계가 있는 것으로 나타났다고 펜실베니아대학 린든 올리버(Linden Oliver) 교수가 American Academy of Sleep Medicine에 발표했다.
교수는 과거 불면증 관련 연구에서 자살위험이 높았던 73명에 대한 연구결과를 분석했다.
55명은 낮은 자살위험을 보였고, 18명은 중등도 이상의 자살위험을 가지고 있었다.
수면시간과 자살생각과의 데이터 분석결과, 불면증이 있는 사람이 한 시간을 더 자게되면 중등도나 중증의 자살위험이 72% 낮아지는 것으로 나타났다.
특히 추가로 수면을 취하는 것은 자살위험이 높은 집단에서 더 효과를 보였다.
올리버 교수는 "수면손실은 우울증 뿐만 아니라 부정적인 의사결정에도 영향을 주었다"며 "연구결과는 양질의 수면이 얼마나 중요한 지 보여주는 것"이라고 덧붙였다.
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