앉아있는 시간이 많을수록 다양한 질환에 걸릴 위험이 높다고 알려진 가운데 유방암 발생 위험도 상승하는 것으로 나타났다.
일본 교토대학 내분비 유선외과학 연구팀은 좌식생활 시간이 7시간 이상이면 그 미만인 여성에 비해 유방암 위험이 36% 높다고 암분야 국제학술지(Cancer Science)에 발표했다. 특히 운동해도 위험은 낮아지지 않은 것으로 나타났다.
이번 연구 대상자는 일본 코호트연구 J-MICC STUDY 가운데 35~69세 여성 3만 6천여명(평균 54세). 이들의 하루 앉아있는 시간과 유방암의 관련성, 그리고 운동의 양과 빈도를 9년간 조사한 결과, 554명이 유방암에 걸렸다.
분석 결과, 하루 앉아있는 시간이 7시간 미만군에 비해 그 이상인 군에서는 유방암 발생 위험이 36% 높았다. 운동량과 빈도가 많아도 마찬가지로 운동을 통한 예방효과는 없는 것으로 나타났다.
연구팀은 "유방암 위험은 운동보다는 앉아있는 시간과 더 밀접하다"면서 "주말에 몰아서 운동하기 보다는 오래 앉아있는 시간을 줄이고 자주 일어서서 스트레칭하는 등 부지런히 움직여야 한다"고 설명했다.
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