하루 1분, 1개의 쉬운 습관부터 시작하면 반드시 성공한다는 의미를 가진 원 해빗. 동명(同名)의 이 책은 실천 전략 8가지를 생생한 사례와 함께 제시했다.
저자가 과학적으로 검증된 습관 연구 300여편을 분석하고 수년간 실전 경험을 통해 완성했다.
실제로 저자는 2015년 원 해빗을 적용해 만보걷기 습관을 들이는데 이어 이후 새로운 습관 9개를 얻고 나쁜 습관 3개를 버리는데도 성공했다.
저자에게 이 방법을 배운 105명 중 약 절반인 64명 역시 새로운 습관들이기에 성공했다고 한다.
저자는 삼성서울병원에서 20년간 인재개발 업무를 맡아왔으며 현재 인재개발 파트장으로 일하고 있다. 또한 습관 코치, 인재개발 전문가로서 강의와 코칭을 통해 습관 노하우를 나누고 있다.