임신 중 하루 30분 정도 요가나 걷기 등의 간단한 운동을 꾸준히 하면 엄마의 건강뿐만 아니라 태어날 아기의 심장도 튼튼해진다고 미국 캔자스시티대학 운동생리학자 린다 메이(Linda E. May) 교수가 Experimental Biology에 발표했다.
교수는 임산부 61명을 대상으로 하루 30분씩 주 3회 걷기나 요가 등 간단한 운동을 시키고 4회 이상 엄마와 태아, 그리고 태어난 아이들의 심장기능을 조사했다.
조사결과, 꾸준히 운동을 한 임산부가 낳은 아이들은 그렇지 않은 임산부의 아이들보다 심박동수가 낮고 안정적으로 나타나 건강한 상태임을 보여주었다.
메이 교수는 "심장이 건강하면 전반적으로 건강하다는 증거"라며 "임신 중 운동은 자신 뿐 아니라 태어날 아이의 건강에도 도움이 된다"고 덧붙였다.
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