고령시대에 노인 요실금 증가....예방과 치료는?
특히 무더운 여름이 가고 서늘한 날씨가 다가오면서 기분이 좋아져야 하지만 오히려 긴장하는 여성들이 있다. 바로 요실금 환자들이다.
요실금은 본인 의지와는 상관없이 소변이 밖으로 새는 증상으로 기온이 낮아지면 땀 배출량이 줄고 환절기 감기로 재채기 등이 발생해 요실금 증상이 더욱 악화될 수 있어 긴장할 수 밖에 없다.
부산 서면 참산부인과 최영철 원장은 "요실금은 성인여성의 30~40% 이상 겪고 있다. 최근에는 중년여성 뿐만 아니라 임신과 출산, 스트레스의 이유로 젊은 층으로 확대되는 추세다. 위생 문제 뿐만 아니라 사회생활에도 지장을 주는데다 수치심, 자신감 부족의 원인이 되어 정서적인 측면에도 문제를 일으키는 질환 중 하나"라고 설명했다.
이러한 요실금은 생활습관 개선, 케겔운동 등으로 어느 정도 예방하거나 개선할 수 있다. 심한 경우라도 의학적 도움을 통해 치료 가능하다.
#생활습관 개선으로 요실금 예방
비만은 요실금의 한 원인이기 때문에 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지하는게 좋다. 또한 맵고 짠 음식은 수분 섭취를 늘려 방광을 자극하기 때문에 되도록이면 삼간다. 원활한 배변습관도 중요하며 복압을 높이는 쭈그리는 행동은 하지 않는다. 또한 골반근육을 강화하는 케겔운동을 꾸준히 하도록 한다.
케겔운동은 복압이 높아질 때 소변이 새는 복압성요실금을 예방하고 개선하는데 도움이 된다. 질 주변 근육의 수축과 이완을 반복, 한 번에 10~15회,하루 3회, 3개월 이상 꾸준히 실천하면 효과를 볼 수 있다.
#인티마레이저를 통한 요실금 치료
인티마레이저는 질벽점막과 근막에 콜라겐을 증식시켜 질벽을 타이트하게 만드는 시술이다. 1회만으로도 효과를 볼 수 있으며 개인차가 있지만 2~3회만 받아도 효과가 수년간 지속된다. 인티마레이저는 유럽CE인증을 받은 장비로 안전하다.
질 수축 효과도 있는 만큼 요실금 치료효과는 물론 만족스러운 성생활도 가능해진다. 시술 전 질 주변 근육의 수축압력을 정확히 측정해 요실금이나 성기능 문제 등을 진단한 후 시술받는게 좋다.
최영철 원장은 "요실금은 수치스럽거나 창피한 증상이 아닌 노화에 따라 나타나는 자연스러운 현상"이라며 "주저말고 적극적으로 치료해야 한다"고 강조했다.
또한 "화장실 도착 전에 소변이 새거나 기침, 재채기 시 소변을 지리면 요실금을 의심해 볼 수 있어 경험이 풍부하고 숙련된 전문의를 찾아 되도록 빨리 진료를 받아야 한다"고 조언했다.
<기획팀>