성인아토피 해결법은 중~고강도 운동
성인아토피 해결법은 중~고강도 운동
  • 김형원 기자
  • 승인 2021.01.07 10:20
  • 댓글 0
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스트레스 줄이고 충분한 수면도 증상 억제
걷기 · 근력운동은 개선효과 관련없어

충분한 수면이 성인아토피피부염을 크게 개선시켜준다는 연구분석 결과가 나왔다.

국립중앙의료원 가정의학과 연구팀은 국민건강영양조사(2016~2018년)의 아토피피부염 진단경험자를 대상으로 결혼여부, 학력 등 사회인구학적 요인과 운동이나 수면, 스트레스 등 정신건강 및 생활습관와 질환의 관련성을 분석해 대한가정의학회지에 발표했다.

대상자 348명 중 42%는 현재 아토피증상이 없고(호전군), 58%는 개선되지 않은 상태(비호전군)였다. 분석 결과, 중증도 및 고강도 운동은 아토피증상을 각각 2.5배와 1.2배 개선하는 것으로 나타났다.

걷기와 근력운동은 증상 호전과는 무관했다. 연구팀은 운동이 아토피로 높아진 면역글로불린(IgE) 수치를 정상화한 때문으로 분석했다. 

스트레스를 줄이고 충분히 자는 것도 증상을 완화시켰다. 스트레스가 심하면 적은 경우에 비해 아토피 증상 비(非)호전군에 속할 가능성이 1.7배 높았다. 

연구팀에 따르면 아토피 환자는 우울증, 걱정, 불안, 스트레스가 상대적으로 높아 아토피 발생에 정신건강이 중요 요인으로 알려져 있다. 아토피환자의 우울증 유병률은 20%이며, 항우울제 사용과 자살 경향도 높다고 한다.


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