10월 10일 임산부의 날이다. 임신과 출산시 주의사항에 대해 고대구로병원 조금준 교수로부터 들어본다.

1)환절기 면역력 강화, 독감백신 필수

독감은 자연유산, 조기분만, 저체중 출산 등 여러 합병증을 유발할 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.

2)잘 먹어야 건강, 체중증가는 피해야

임신기간 중 체중 증가는 평균 약 12.5 kg. 임신 8주부터 20주까지는 1주당 평균 0.32kg이, 20주부터 출산까지는 1주당 평균 0.45kg의 증가가 일반적이다.

3)약물복용 신중하게

약물복용은 조심해야 하지만 임신 이전부터 루푸스, 갑상선질환, 고혈압 등으로 치료제를 복용 중이라면 의사와 상담해야 한다.

4)고령 임산부도 건강한 임신·출산 가능

35세가 넘으면 고령임신이라고 하지만 지나친 우려는 금물이다. 임신 중 필수 검사를 받고 적절히 건강관리를 유지한다면 건강한 출산은 가능하다.

5)임신 12주후부터 가벼운 운동 꾸준히

심박수가 1분에 150을 넘지 않을 정도의 가벼운 운동을 해야 한다. 무릎관절에 충격을 줄 수 있는 조깅이나 과격한 운동은 피하고 천천히 걷기, 수영, 체조 등이 좋다.

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