좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL-C를 높이려면 허리둘레를 줄여야 한다는 연구결과가 나왔다.

녹색병원 가정의학과 천동호 박사는  국민건강영양조사(2015) 데이터로 HDL-C와 허리둘레의 상관관계를 분석해 대한가정의학회지(Korean Journal of Family Practice) 온라인에 발표했다.

이번 연구 대상자는 성인남녀 5,069명. 이들의 평균 허리둘레는 남녀 각각 86.5㎝와 80.0㎝로, 남성이 여성 보다 평균 6.5㎝ 굵었다. 

평균 HDL 콜레스테롤 수치는 남성(46.9㎎/㎗)에 비해 여성(53.6㎎/㎗)에서 높았다. 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL-C 수치는 남녀 각각 112.4㎎/㎗와 114.6㎎/㎗로 별 차이가 없었다.

천 박사는 한국 성인의 허리둘레 권고치도 제시했다. HDL-C 를 40㎎/㎗ 이상 유지하기 위한 남성의 허리둘레 권고치는 87.5㎝ 이하, 60㎎/㎗ 이상 유지하려면 84.5㎝ 이하여야 한다. 여성에서는 각각 81.5㎝ 이하와 78.5㎝ 이하다. 

2015년 국내 이상지질혈증 치료지침에 따르면 심혈관질환 위험을 높이는 HDL-C는 40㎎/㎗ 미만이다. 일반적으로 HDL-C가 40㎎/㎗ 미만이면 낮고, 60㎎/㎗ 이상이면 높다고 평가된다.

천 박사는 "허리둘레와 HDL 콜레스테롤 수치의 상관관계는 여성보다 남성에서 더 컸다"며 "허리둘레 증가→HDL 콜레스테롤 수치 감소→심혈관질환 위험 증가로 이어질 수 있다"고 강조했다. 

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