우리나라 국민의 하루 카페인 섭취량이 권고치에 크게 밑도는 수준으로 조사됐다.
식품의약품안전처는 6일 한국인 1명당 카페인 섭취량을 조사한 결과, 하루 섭취량은 67.1mg으로 최대 권고량 대비 17% 수준이라고 밝혔다.
이번 조사에 따르면 남녀 평균 섭취량은 각각 75.5mg, 60.5 mg로 남성이 여성보다 카페인 섭취량이 높았다.
어린이(8~13세)의 카페인 평균 1일 섭취량은 12.1mg으로 최대 권고량 대비 12% 수준이었다.
주요 섭취 경로는 음식으로 탄산음료(64%), 혼합음료(20%), 아이스크림류(5%) 순이었다.
청소년(14~19세)의 경우 권고량의 21%인 30.6mg이었다. 역시 탄산음료(50%)를 통한 카페인 섭취량이 가장 많았으나, 커피믹스(조제커피) 18%, 커피침출액 12%, 커피음료(캔커피 등) 6% 순으로 나타나 커피를 통한 섭취도 36%나 차지했다.
성인의 경우는 86.9mg으로 카페인 권고량 대비 22%였으며 섭취 경로는 커피믹스(조제커피)가 71%로 가장 많았다.
이어 커피침출액 17%, 커피음료(캔커피 등) 4%, 탄산음료 4% 순으로 대부분 커피를 통해 카페인을 섭취하는 것으로 나타났다.
한편 시중 유통 중인 식품 가운데 코코아나 커피 등을 이용한 361개 제품에 대한 카페인 함량을 분석한 결과, 커피믹스(8,134.3 mg/kg), 커피침출액(677.8 mg/kg), 커피음료(590.0 mg/kg), 탄산음료((167.6 mg/kg), 혼합음료(131.4 mg/kg), 액상차(117.6 mg/kg) 순으로 나타났다.
식약처는 체중 50kg 청소년의 카페인 1일 최대 권고량은 125mg으로 하루 커피 1잔과 에너지음료 1캔만 마셔도 권고량을 초과하기때문에 주의해야 한다고 지적했다.