운동 실천율이나 체중감량 정도에 따른 금전적 인센티브가 다이어트에 도움된다는 연구결과가 나왔다.
미국 플로리다대학 조지프 라다포 박사는 감량 프로그램이나 교육, 자료 등만 제공받은 사람에 비해 금전적 인센티브를 추가하면 감량 효과가 5% 이상 높아진다고 미국의사협회지(JAMA Internal Medicine)에 발표했다.
미국에서는 2018년 기준 비만율이 약 42%로 10년 전보다 12%p나 높아졌다. 감량프로그램을 제공하고 있지만 실효성은 떨어진다.
라다포 박사는 금전적 보상에 따른 감량효과를 분석한 무작위 비교시험(Financial Incentives for Weight Reduction, FIReWoRk)을 통해 인센티브와 감량효과의 관련성을 분석했다.
대상자는 18~76세의 저소득층 지역민 668명(평균 47.7세). 대상자 전체에 감량 프로그램 이용권과 체중계 및 식사와 운동 관련 교육, 자료 등을 제공했다.
그런 다음 프로그램 참여율과 운동, 식사일지 등 실천 목표달성률에 따른 금전적 보상군(222명)과 체중감량에 따른 금전적 보상군(225명), 그리고 금전적으로 보상하지 않은 군(221명)으로 무작위 배정했다.
최대 인센티브 액수 750달러, 체중감량 5% 이상을 평가기준으로 6개월간 비교한 결과, 5% 이상 감량 달성률은 미보상군은 22%인데 비해 목표달성률 및 체중감량 정도에 따른 인센티브군에서는 각각 39%와 49%였다. 최대 인센티브는 각각 440달러와 303달러였다.
이어 12개월째 체중감량 5% 이상 달성률도 미보상군이 31%인데 비해 보상군은 각각 42%와 41%로 높았다.
라다포 박사는 "저소득층 비만자에서는 체중감량 목표를 달성하기 위해서는 금전적 인센티브 방식이 필요하다"면서 "추가 연구를 통해 비용효과와 장기간 결과 평가가 필요하다"고 설명했다.