국내 청소년 10명 중 8명은 비타민D 결핍상태로 나타났다.
연세대의대 용인세브란스병원 소아청소년과 송경철 교수팀은 국민건강영양조사로 청소년(12~18세)의 체내 비타민D량과 골밀도 및 고밀도지단백(HDL-C)의 관련성을 분석해 발표했다.
우선 2009~2011년 자료 분석에 따르면 체내 비타민 D 수치가 낮으면 골밀도 역시 낮았다. 특히 칼슘 섭취량, 신체활동시간, 체질량지수, 체지방량, 제지방량 등의 변수들을 보정해도 비타민 D와 골밀도는 직접적인 상관성을 보였다.
2008~2013년 조사에서는 국내 청소년의 80%가 비타민D 결핍으로 확인됐다. 미국 청소년과 비해 수치는 낮고(16.28ng/ml 대 25.6ng/ml), 결핍률은 높았다(79% 대 50%).
특히 결핍군은 충분군에 비해 저HDL-C 유병률이 낮았으며(12% 대 17%), 과체중~비만군의 경우에는 더 큰 차이를 보였다(14% 대 22%).
송경철 교수는 "기존에 연구가 제한적이었던 소아청소년 건강과 비타민 D의 상관관계를 밝힌 것이 이번 연구의 큰 의의"라며 "하루 30분가량 충분히 햇볕을 쬐는 것을 권장하며 추가적으로 연어, 참치, 계란, 우유 등의 음식이나 보충제 섭취를 통해 비타민 D를 보충하길 추천한다고 전했다.
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