무릎통증은 주로 퇴행성관절염의 증상 중 하나지만 최근에는 20~30대에서도 많이 발생하고 있다. 발생 원인으로는 장시간 의자에 앉아 있거나 양반다리, 무리한 체중감량, 하이힐, 다리꼬기 등을 들 수 있다. 무릎통증 유발 원인 중 하나로 슬개롤연골연화증을 들 수 있다. 이 질환은 무릎 가장 앞쪽에 위치한 슬개골 안쪽 연골이 약해지는 질환이다. 주요 증상은 만성 무릎통증이다. 무릎을 굽혔다 필 때 마찰을 줄여주는 연골이 약화돼 충격을 흡수하지 못해서다.계단 오르내리거나 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉을 때 통증이 있으면 슬개골 연골연화증을 의
무릎퇴형성관절염 가이드라인에서는 근력운동을 권장하고 있지만 증상개선 효과는 운동강도와 크게 관련하지 않는 것으로 확인됐다.미국 웨이크포리스트 스테픈 메시어 박사는 65세 이상 무릎관절염환자를 대상으로 고강도운동과 저강도운동 및 생활지도의 효과 차이를 분석한 결과 차이가 없었다고 미국의사학회지(JAMA)에 발표했다.무릎골관절염은 관절염의 가장 흔한 형태로 성인의 관절장애의 주요 원인이다. 무릎통증과 골관절염 진행이 대퇴근 쇠약과 관련하고 있어 골관절염 임상가이드라인에서도 근육운동을 권장하고 있다.이번 연구 대상자는 무릎관절염환자 37
[호놀룰루] 메릴랜드대학 신경과 리사 슐먼(Lisa M. Shulman) 교수는 파킨슨병(PD)환자를 대상으로 3종류의 운동요법을 비교한 최초의 무작위 비교시험을 실시한 결과운동기능 개선에는 트레드밀을 이용해 낮은 강도로 장시간 걷는 운동이 효과적이라고 제63회 미국신경학회(AAN)에서 발표했다.저속 트레드밀 운동이 최적슐먼 교수는 걷기장애가 있는 PD환자 67명을 (1)고속, 단시간내 트레드밀 운동군 (2)저속, 장시간 트레드밀 운동군 (3)스트레칭과 저항운동(웨이트트레이닝) 실시군 등 총 3개군으로 무작위 배정해 검토했다.참가자는 주 3회, 3개월간 운동을 지속하고 볼티모어보훈병원의 운동생리학자의 평가를 받았다.검토 결과, 걷기와 운동성이 가장 꾸준하게 증가시킨 운동은 저강도 트레드밀운동인
【미 메릴랜드주 베데스다】 매스트리히트대학(네덜란드·매스트리히트) van Aggel Leijssen교수팀은 『다이어트 후에 발생하는 대사변화와 관련한 체중의 재증가는 가벼운 운동(강도가 낮은 운동)프로그램으로 예방할 수 있다』고 American Journal of Clinical Nutrition (73:523-531)에 보고했다.운동으로 중추의 감수성 유지보고에 따르면, 다이어트단독군의 남성은 운동병용군의 남성과 같은 정도로 체중이 감소했다. 그러나 에너지를 제한하지 않은 식사를 다시 시작한지 2주 후, 다이어트 단독군에서는 지방대사율의 저하가 나타났다. 이것은 체중이 증가하기 쉬워졌다는 것을 의미한다.비만남성 40례(평균연령 39세)가 이 대학에서 실시한 10주간 에너지 제한 프로그램에 참가했다.다이어트