비만이거나 과체중 남성은 축구를 하는 것이 살을 빼는데 효과적이라고 스코틀랜드 글래스고우대학 케이트 헌트(Kate Hunt) 교수가 LANCET에 발표했다.교수는 스코클랜드 축구클럽 소속 남성 중 BMI 28㎏/㎥의 이상인 747명의 남성을 무작위 분류 후 체중감량 프로그램을 실시하면서 12개월간 관찰조사했다.그 결과, 축구를 한 남성은 축구를 하지 않은 남성에 비해 12개월 후 평균체중이 4.94kg 감소한 것으로 나타났다.헌트 교수는 "과도한 축구활동으로 아킬레스건 파열이나 심장마비로 인한 입원 등의 몇몇 부작용이 있었지만, 체중관리 프로그램을 따로 시도하지 않고도 남성에게 친화적인 축구가 체중감소에 긍정적 효과를 보였다"고 밝혔다.
체중만 줄여도 심방세동 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 Journal of the American Medical Association에 발표됐다.호주 애들레이드대학 연구팀은 심방세동을 앓고 있는 과체중이거나 비만환자 150명을 대상으로체중관리군과 관리하지 않은 대조군으로 나누어15개월간 추적조사했다.연구기간 중 체중감소군과 대조군은 각각 평균 14.3kg, 3.6kg 감소했으며 심방세동 위험척도 점수는 각각11.8점과 2.6점, 심실 중격 두께 감소는1.1mm와 0.6mm 등 체중감소군에서 증상위험도가 약 5배줄어든 것으로 나타났다.연구팀은 "연구결과 단순 체중감소만으로도 현기증이나 숨가쁨, 피로감 등 심방세동 증상을 줄일 수 있었다"고 전했다.
대한가정의학회(이사장 김영식)가 암환자와 1차의료의 길잡이를 위한 ‘암경험환자·가족 진료가이드’를 올해 추계학회에서 발표했다.23명의 가정의학 전문의와 15명의 다른 암 관련 전문의들의 자문을 거친 이 가이드라인은 암경험자 건강관리의 일반적 원칙에서 치료 후 후기합병증, 자주 발생하는 동반질환, 통증, 불안과 우울, 불면증과 같은 건강문제를 다루고 있다.아울러 금연과 절주, 체중관리, 건강식사, 신체활동, 2차암 검진 및 예방접종 등 건강증진을 위한 내용도 담고 있다.암을 극복했다고 해서 모든 질병의 위험에서 벗어난 것은 아닌 만큼 암 경험자 사망원인의 25%는 뇌혈관질환, 당뇨병, 심혈관질환처럼 지속적 관리가 필요한 만성질이다.특히 2차 암에 대한 불안감과 대인관
건강을 위해서는 적당한 신체활동이 필요하지만 이것이 운동에만 해당하는 것인지, 아니면 육체노동까지를 포함하는 것일까.중국 샨동대학 보건통계학과 펭쳉훼(Pengcheng Huai) 교수는 신체활동과 고혈압 위험 감소 효과를 알아본 결과, 운동과 육체노동이 다르다고 Hypertension에 발표했다.미국, 유럽, 아시아의 전향적 코호트 연구 13건 대상신체활동은 세계보건기구(WHO)가 고혈압의 예방 관리를 위한 권장항목 중 하나.훼 교수는 신체활동이라도 운동처럼 취미와 여가로 즐기는 신체활동(Recreational PA;RPA)과 육체노동(Occupational PA;OPA)으로 나눈다.당연히 신체활동을 RPA 및 OPA로 나누어 고혈압 위험과 관련성에 대해 알아본 메타분석도 없다.교수는
니코틴의존도가 높은 사람일수록 금연시 체중이 많이 증가한다는 연구결과가 나왔다.일본국립병원기구교토의료센터 내과 연구팀은 니코틴 의존도가 높은 환자는 금연치료와 체중관리를 동시에 해야 한다"고 PLoS One에 발표했다.금연성공자 186명 분석, BMI·TG 등 유의하게 상승금연은 건강증진과 질병예방이 목적. 하지만 미국 연구에 따르면 금연시 남성에서는 2.8kg, 여성은 3.8kg의 체중증가가 나타난다(NEJM).대개 체중증가 현상은 금연 후 3년 정도까지 나타났다가 7~8년 후에는 원래 체중으로 돌아간다는 연구결과도 있다(International Journal of Epidemiology).하지만 그 메커니즘은 명확하지 않아 체중증가에 따른 여러 질환 발병 위험도 우려되는 만큼 연구팀은
의사가 비만하면 환자의 생활지도에 영향력이 떨어지기 보다는 오히려 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대학 건강정책 사라 브레이치(Sara N. Bleich) 교수는 비만환자의 생활습관 지도에서 표준체중인 의사 보다 비만한 의사의 신뢰도가 높게 나타났다고 Preventive Medicine에 발표했다.의사 신뢰도 11단계로 평가2011년 11월 미국의 의료보험제도인 메디케어와 메디케이드는 보험수급자에 대한 BMI 평가와 BMI 30 이상인 사람에 대한 행동수정을 1차진료에서 실시한다고 발표했다.때문에 1차진료의사는 환자의 행동수정에 관한 다양한 과제를 안게 됐으며 그 중 하나가 자신의 체중관리였다.지도하는 의사가 비만하면 설득력이 떨어진다는 보고가 있었지만 이번에 블레이치 교수는
비만남성은 양성 전립선 병변이 있을 경우 전립선암 발병위험이 더 높다고 미국 컬럼비아대학 앤드류 런들(Andrew Rundle) 교수가 Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention에 발표했다.교수는 전립선생검 결과양성으로 나타난남성 494명과 대조군을 대상으로 14년간 추적관찰했다.그 결과, 전립선 양성병변인 비만남성의 전립선암 발병 위험은 대조군에 비해 2.15배 높았으며, 전립선암 가족력 등 위험요소를 조정해도 1.57배 높은 것으로 나타났다.런들 교수는 "전립선 양성병변이 있는 남성은 비만으로 인해 전립선 발병률이 높아지는만큼 꾸준한 체중관리가 필요하다"고 결론내렸다.
미국심장학회(AHA)의 건강수칙 7가지를 지키면 암 발병 위험을 낮출 수 있다고 미 노스웨스턴대학 로라 라스무센-토비크(Laura J. Rasmussen-Torvik) 교수가 Circulation에 발표했다.교수는 ARIC(Atherosclerosis Risk in Communities) 연구에 참여한 남녀 13,253명을 17~19년간 추적조사했다.조사결과, AHA의 7가지 예방수칙을 모두 지킨 사람은 암에 걸릴 위험이 51% 낮아지는 것으로 나타났다. 또한, 4가지를 지키면 33%, 1~2가지를 지키면 21%로 각각 낮아졌다고 밝혔다.AHA는 2020년까지 심혈관질환 관련 사망률을 20% 줄이기 위한 심혈관질환 예방수칙(운동, 혈중 콜레스테롤 조절, 식습관개선, 혈압관리, 체중관리, 혈당관리,
과체중이거나 비만인 사람은 다리 림프부종에 걸릴 위험이 높다고 미 보스톤 어린이병원 아린 그린(Arin Greene) 박사가 New England Journal of Medicine에 발표했다.박사는 비만환자 15명(평균연령 58세, 여성 12명, 평균 BMI>51.4)을 대상으로 한 연구결과, 림프부종이 있는 환자의 평균 BMI는 70.1[range, 59.7 to 88.1]로 림프부종이 없는 환자의 BMI 42.0[range, 30.7 to 53.3] (P
비만허거나 지나치게 마른 여성이 낳은 신생아는 장애 발생 위험이 높은 것으로 나타났다고 버겐 드 라스 나이베스대학병원 세바스티안 만자나레스(Sebastián Manzanares) 교수가 Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine에 발표했다.교수는 3,016명의 임산부를 대상으로 BMI(비만지수) 18.5 미만을 저체중, 정상은 20~24.9, 비만은 35 초과로 분류했다.전체의 5.5%인 168명이 저체중, 86.1%인 2,597명이 정상, 8.3%인 251명이 과체중으로 분류됐다. 조사결과 산모가 정상체중인 경우에비해 비만한 경우 고혈압이나 당뇨병 등이 높았고, 거대아나 산독증이많이 발생했다.출생 전 사망할 위험도 높게 나타났다.저체중 여성은 양수
미국내과학회(ACP)가 7일 2형 당뇨병환자의 경구 약물요법에 관한 진료 가이드라인을 Annals of Internal Medicine에 발표했다.학회는 생활습관을 개선해도 혈당치가 개선되는 않을 경우 가장 먼저 메트포르민 단독치료를 선택하도록 권장했다.생활습관 개선과 메트포르민으로 혈당개선 안될 때병용요법 이번 가이드라인 권장내용은 1966~2010년 2형 당뇨병 경구약물요법에 관한 보고를 체계적으로 검토한 내용에 근거했다. 권장내용은 다음 3가지.-의사가 2형 당뇨병환자에게 생활습관을 개선(식사, 운동, 체중관리)하도록 했지만 고혈당이 지속된 경우 경구약물요법을 시작한다.-2형 당뇨병환자 대부분에는 메트포르민 단독요법을 가장 먼저 선택한다.-생활습관 개선 및 메트포르민 단독요법을 실
병원에서 "체중을 줄이세요"라는 말을 들었을 때 이 말을 한 의사가 날씬한 경우와 뚱뚱한 경우 어느 쪽을 더 신뢰할까.미국 존스홉킨스대학 불름버그보건대학원 사라 블레이크(Sara N. Bleich) 교수는 1차진료의(우리나라에서는 개원의)의 비만도가 환자의 비만치료에 어떤 영향을 주는지 약 500명의 의사를 대상으로 연구했다.그 결과, BMI가 정상인 의사는 비만·과체중인 의사에 비해 환자의 감량 지도에 좀더 적극적이었으며 자신의 체중관리와 운동습관에도 많은 관심을 보이는 것으로 나타났다고 Obesity에 발표했다.환자의 비만진단은 의사 BMI와 무관블레이크 교수는 2011년 2월 9일~3월 1일에 미국의사 14만 5천명으로 구성된 위원회 The Epocrates Honors Panel에서 선
폐경 후 체중이 많이 증가한 여성은 자궁내막암에 걸릴 위험이 2배 높아진다고 미국 애틀란타 암연구소 빅토리아 L. 스티븐스(Victoria L. Stevens) 박사가 American Association for Cancer Research에서 발표했다.박사는 1992년 폐경여성 38,152명을 대상으로 2007년까지 추적하여 총 560명이 자궁내막암 진단을 받은 가운데, 체중증가와 자궁내막암에 대한 연관관계를 조사했다.조사결과, 폐경 후 27kg 이상 몸무게가 증가한 여성은 꾸준하게 체중관리를 한 여성들보다 자궁내막암 발병률이 2배 이상 높은 것으로 나타났다(HR=2.10, 95% CI:1.61-2.74).이러한 결과는 참가자의BMI를 조정한 후에도 같은 것으로 나타났다.스티븐스 교수는 그러
임신 중 비만인 여성은 정상 체중의 보다보다 천식발병률이 높은 아이를 낳을 가능성이 크다고 호주 멜버른대학 아드리안 로우(Adrian Lowe) 교수가 Journal of Allergy & Clinical Immunology에 발표했다.교수는 129,000여 명의 어머니와 그들이 자녀 189,000여 명을 대상으로 한 연구결과, 임신 중 BMI가 35 이상인 중증 비만인 여성에게서 태어난 아이들은 8~10세 쯤 천식이 발병할 위험이 61% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.임신 중 정상 체중인 여성의 아이들과 비교시 비만인 여성은 41%, 과체중인 여성은 18%로 천식 발병위험이 높았으며, 아이들의 천식 약물 사용 및 치료위험도 높았다고 덧붙였다.로우 교수는 "임신 중 엄마의 비만이 향후 자녀의 비만
[미국 댈라스]14년간 경피적 관상동맥중재술(PCI) 등록 데이터를 후향적으로 분석한 결과, PCI시행 후 심장재활이나 생활습관 개입 등 추적치료를 받은 환자는 생존기간이 길다는 연구결과가 Circulation에 발표됐다.전체 사망위험 46% 저하연구책임자인 길었다메이요클리닉 심혈관보호클리닉 랜달 토마스(Randal J. Thomas) 소장은 이번 연구에서 PCI 환자에 초점을 맞추고 이 클리닉의 PCI 환자 등록 데이터와 전화를 이용해 1994~2008년에 PCI를 받고 퇴원한 환자 약 2,400명의 결과를 분석했다.전체의 40%가 심장재활 프로그램에 1회 이상 참가했으며 평균 참가횟수는 13.5회였다. 이 프로그램은 심근경색 후 생존율을 개선시키고 회복을 촉진시키기 위한 것으로, 환자는 건강상
[시카고]청소년기~성인 초기의 생활습관이 이상지혈증 발병을 좌우한다고 호주 태스매니아대학과 핀란드 투르크대학 코스탄 마그누센(Costan G. Magnussen) 박사가 Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine에 발표했다.박사는 "이 시기에 체중관리와 운동, 금연 등을 하면 성인기 이상지혈증을 효과적으로 예방할 수 있다"고 설명했다.청소년기 분류에 불안정 요소있어연구에 따르면 지난 25년간 청소년기 혈중지질치 및 리포단백 수치가 성인기에도 지속하는지 여부를 검토한 전향적 연구는 약 10건.마그누센 박사는 "이들 연구에서 청소년기 수치는 성인기와 밀접하게 관련하는 것으로 나타났지만 청소년기에 위험 수치를 보였던 사람 대부분은 성인기에 오히려 고위험 수치를
임신 6~12주인 임신 1기와 12~20주인 임신 2기 사이에 체중이 증가하면 임신 2기에 임신성당뇨병의 발병위험이 높은 것으로 나타났다.오클랜드 카이저퍼머넌트연구소 사만다 에흐릴리츠(Samantha Ehrlich) 박사는 22,351명의 여성을 대상으로 10여 년간 진행한 연구결과 이같이 나타났다고 Obstetrics and Gynecology에 발표했다.박사는 이들을 대상으로 임신했을 때 BMI 3.0이나 2.0~2.9이상 증가한 그룹, 1.0~1.9 증가그룹, 1.0~2.0이나 2.0이상 감소한 그룹으로 나눠 조사한 결과, BMI가 2.0~2.9이상 증가한 여성은 BMI의 변화가 없는 그룹에 비해 임신성당뇨위험이 2배 이상 높았으며, BMI가 3.0이상 증가한 여성은 발병위험이 3배 이상 높은
미국 댈라스-미농무성(USDA)과 미연방보건복지부(HHS)가 발표한 새 식사가이드라인에 대해 미국심장협회(HA)가 나트륨(Na)과 포화지방의 섭취량에 대해서는 문제가 있다고 지적했다.이 가이드라인은 체중관리와 저열량·고영양 식사의 중요성을 강조하고 있으며, 특히 채소 중심의 식사와 가당(加糖)식품의 억제, 적당한 신체활동에 초점을 맞추고 있다.2005년 가이드라인에서 후퇴이번 가이드라인의 권장 내용은 대부분 AHA가 현재 사용하고 있으며, 협회가 2020년까지 달성을 목표로 제시한 내용의 일부인 '심혈관계의 이상적인 건강상태(ideal cardiovascular health)'를 결정하는 식사점수(diet score)와 비슷하다.이 식사점수는 과일과 야채, 식이섬유가 풍부한 전립곡물(도정을 적
시카고-폐경 전 여성을 16년간 추적한 결과, 자전거와 빨리걷기는 체중증가를 억제시키는 효과가 확인됐다고 하버드대학 보건대학원 안네 러스크(Anne C. Lusk) 박사가 Archives of Internal Medicine에 발표했다.특히 과체중과 비만한 여성에서 확실한 효과를 나타났으며 많이 할 수록 효과적인 것으로 나타났다.성인 66%가 과체중이거나 비만논문에 따르면 미국성인의 66%가 과체중 또는 비만이며 어린이와 청소년의 16%는 과체중이며 34%는 과체중이 될 위험을 갖고 있다.지금까지 걷기와 체중증가를 검토한 연구는 많았지만 자전거를 대상으로 한 연구는 적었으며, 대부분이 체중를 대상으로 하고 있었다. 이번 추적조사에서는 페경전 여성을 대상으로 자전거와 체중관리에 어떠한 관련성
당뇨병환자의 10명 중 7명은 체중 관리에 어려움을 느끼는 것으로 조사됐다. 특히 51%는 치료 중 체중이 증가했으며 이 가운데 65%는 3kg 이상 증가한 것으로 나타났다.대한당뇨병학회 홍보위원회가 11월 서울경기지역 4개 병원의 외래진료 당뇨병 환자 87명을 대상으로 진행한 '당뇨병환자의 비만에 대한 인식조사' 결과 이같이 나타났다.조사에 따르면 환자의 64%는 당뇨병 치료제가 체중 증가의 부작용이 있다는 사실을 모르는 것으로 나타나 당뇨병 치료와 체중의 상관관계 및 중요성에 대한 인식 개선이 시급한 것으로 나타났다.당뇨병 치료 중 체중 증가를 막는 가장 좋은 방법에 대해 환자의 32%가 ‘운동’, 25%의 환자가 식사요법이 중요하다고 응답했다.하지만 ‘별도의 비만치료제가 필요하다'가 23